三伏天艾灸什麼位置
中脘穴
中脘穴,很好找,肚臍和胸骨連線的中間點。你不用拿尺子去量,連線的中點就是了,找到穴位,放艾灸盒上去就可以灸了。中脘穴一般灸一個小時都沒有問題。
我們經常講臟腑,臟腑,五臟六腑,心、肝、脾、肺、腎為五臟,胃、膽、三焦、膀胱、大腸、小腸為六腑。五臟是要藏精華的,而六腑是要流動起來的,所以你看六腑都是跟排洩有關,六腑都會集在中脘穴,艾灸中脘穴相當於調理六腑,多麼划算呀。
關元穴
關元穴也很好找,在肚臍下四個橫指寬的位置,關元穴在肚臍下3寸(四指橫放即為三寸),腹中線上,仰臥取穴。
中醫認為心跟小腸是表裡關係,就是兩哥們,不分彼此的意思。手的溫度是心臟在管,腳的溫度是小腸在管。關元穴是小腸募穴,募是聚集的意思。艾灸關元穴就可以給小腸正能量,從而溫暖手腳。
建議是隔空灸,用艾灸盒灸比較方便,安全。雖然隔姜灸關元穴比較好,但是需要多個人幫手,單個人很難操作的。每次灸關元穴半個小時以上,每天次數不限。
特別注意:晚上七點後不宜艾灸,晚上屬陰,艾灸屬陽,晚上艾灸易傷陰。
命門穴,腎腧穴
命門穴在肚臍正對腰椎的地方,找到命門穴,旁邊就是腎俞穴。用艾灸盒灸,自然把命門穴和腎腧穴一起灸到了。
腎腧穴,命門穴艾灸一個小時都沒有問題。對於經常坐著的人是不是傷腰,艾灸腎腧穴,命門穴就是護腰了。腰為腎之府,艾灸腰也是補腎了,腎好,一切都好。
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