秋天的護髮之美麗發則
秋天的護髮之美麗發則,秋季到來,落葉紛紛,帶來不一樣的美,可秋季落葉可以,但不能脫髮,畢竟頭髮脫起來容易,長起來可就難了,現在分享秋天的護髮之美麗發則。
秋天的護髮之美麗發則1
一、注意生活細節
1、充足的睡眠
可以促進面板及毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,中午可適當休息30-60分鐘,養成定時睡眠的好習慣。
2、避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃,會破壞毛髮組織,損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。
建議:染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中儘量不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮,焦慮壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。建議:女性生活忙碌而又保持適當的.運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脫髮。
二、注重頭髮的保養
1、洗頭及梳頭
秋天每週最好洗髮二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
2、秋天捲髮、染髮當紅
最好在燙髮後20天再染髮,否則髮質將會迅速變差、髮色也容易褪淡。
建議:捲髮、染髮後最好使用有特殊潤髮效果的洗髮露、護髮素,像美容日霜一樣,給髮絲一個日常的保養,而不只是定期火局油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收,不僅能提升染髮後頭發的明豔度,也能修復受損髮質。
3、要想保持漂亮飄逸的髮型
最好一個月修剪一次,既能避免頭髮分叉的問題,又能刺激頭髮的新陳代謝。
秋天的護髮之美麗發則2
1、注重頭髮保養,少燙染,洗頭吹髮方法要正確。
染髮燙髮如果護理不當是極度傷害頭髮的,現代人都愛美,會為了追求美而頻繁的染髮和燙髮,這樣其實很影響髮質,會導致頭髮變的容易脫落。加上日常不正確的洗頭吹髮方式,也很容易導致脫髮情況的發生。
因此對於脫髮的我們來說,一定要減少染髮、燙髮的次數。秋冬一般2-3天洗一次頭即可,洗頭時先梳順頭髮,不要直接把洗髮水塗抹在髮根位置,儘量用起泡器或者是手先將洗髮水弄出泡泡塗抹在髮尾後慢慢揉洗,也不要用指甲撓頭皮,使用護髮素時塗抹於髮尾,使用吹風機時溫度不宜過高,如果能自然晾乾頭髮更好。
2、注重飲食健康,切勿大魚大肉,少油膩多清淡。
隨著社會經濟的發展,人們在食物上的選擇越來越多,品種多樣繽紛,奶茶、炸雞、火鍋、燒烤等油炸型、甜類食物成為了不少年輕一代續命的美食。當身體攝入過多的糖分、攝入過多的油脂會影響身體健康,這也會讓身體油脂分泌過多從而導致脫髮。
因此無論在秋冬季節還是在平時,飲食都不要過於油膩,要注意自己的飲食習慣,做到少油膩,多清淡,注重飲食健康,切勿大魚大肉。平時可以多吃一些蔬菜水果,如黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞等。
3、注重作息健康,少熬夜,保持良好的情緒。
長期的`熬夜,會破壞身體機能的正常執行,熬夜會使年輕人的腦部活力下降,導致頭部血液迴圈變緩,供氧能力變差,從而導致生長期的頭髮停止生長,引發脫髮。而且不良的情緒會損傷臟腑,經常發怒會影響肝的藏血功能,思慮過度影響脾的統血功能,對於養髮護髮都是不利的。
因此無論是在秋冬時節還是在平時,都要注重作息健康,少熬夜,保持良好的情緒,切勿動怒傷身等行為。平時可以適當地運動一下,舒緩不良情緒等,也可以去一些專業的頭療養生館做個頭療,放鬆一下身心。
1、學會給頭皮活血,促進頭髮生長。
毛囊通過毛細血管獲得營養,毛細血管是通過血液迴圈的方式給毛囊運送營養,日常可以通過定時按摩頭皮促進血液迴圈方式改善脫髮。另外還可以通過多做一些運動、多用梳子梳理頭皮和頭髮、多吃有助於改善血液的食物等方式改善頭皮血液流動,幫助頭髮生長。
2、合理洗頭,保護頭皮健康。
你會每天洗頭嗎?每天洗頭不利於頭髮生長,因為我們的頭皮會分泌油脂來滋潤髮幹、保持頭皮溼潤,過度清洗,會導致頭皮失去保護。而頭皮油脂被過快的清理掉,身體自我保護機制會刺激皮脂腺分泌更多油脂,破壞頭皮環境,引起脫髮問題。秋季天氣乾燥,更不能頻繁洗頭,根據頭油程度清洗頭髮。
3、不熬夜保持充足睡眠,幫助頭髮正常生長。
熬夜是導致脫髮的重要因素之一,睡眠能幫助調節代謝,保持身體正常運轉,熬夜會影響身體的調節結果,不利於身體健康,熬夜還會導致大腦處於興奮狀態,也不利於頭髮生長。秋季是秋困時節,這個時候一定要避免熬夜,保持充足睡眠,以免影響頭髮生長。
秋季到來之後,因為天氣逐漸變涼,氣候劇烈變化,會出現掉髮增多的現象,如果不是每天掉髮超過100根不需要過度擔心,保持良好生活習慣即可。如果已經脫髮,要趕快行動起來改善脫髮。
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