一家人合用一支牙膏危害很大

很容易就會滋生細菌，滋生很多的微生物。

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有調查顯示，超過八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更划算，而且能用很長時間。

其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：

一、一管牙膏不要用太久，因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

二、一家人不要合用一管牙膏。因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的'細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。

所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的機率就越高。

三、牙膏最好換著用。目前牙膏的種類琳琅滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，應該儘量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

口腔專家建議，牙刷應該每三個月換一次，雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。

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牙膏正確使用

有關專家提醒市民，美白、亮白牙膏僅對外源性色斑適用，而對牙齒髮育異常的情況基本沒有效果;另外，市面上還有多種型別的藥物牙膏，並不是所有的人都適合使用這些藥物牙膏，因此消費者在選購牙膏時應先了解清楚自己的牙齒狀況。

美白僅對錶面起作用

據有關專家介紹，去垢增白牙膏是常見藥物牙膏中的一種，這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用。

因此，美白牙膏僅有助於去除牙齒的外源性色斑，對於那些愛抽菸、愛喝咖啡以及長期大量喝茶的人來說，美白牙膏比較適用。但四環素牙、氟斑牙等具有的色斑是內源性色斑，是由於牙齒髮育異常所導致的，對這種內源性色斑，美白牙膏基本沒有效果。

另外，有關專家提醒市民不要走入美白牙膏的誤區：一是牙齒的正常顏色是類似象牙色或帶有光澤的淡黃色，而絕非廣告中的純白色。二是牙膏的主要作用是清潔口腔，美白、去火等功效只是它的輔助作用，既無法徹底消除牙齒色斑，也不能去除牙石。

因此，消費者沒有必要迷信美白牙膏，而且，美白牙膏中所含的過氧化物即使濃度較低，也仍會給一部分口腔黏膜較薄弱或牙齒敏感的人的口腔帶來刺激，兒童及牙齒磨耗嚴重、牙本質敏感的'人要慎用。

如何挑選合適的藥物牙膏

現在市場上有很多種類的藥物牙膏，除了美白牙膏外，還有含氟的、消炎的、防過敏的等等，那麼如何才能挑選到適合自己的牙膏呢?牙科的有關專家建議，最好是依據自己的實際情況來進行選擇，需要提醒的是，藥物牙膏不能替代藥品，如果牙齒出現症狀還是應及時去醫院就診。

含氟牙膏是將適量氟化物加入牙膏內，具有預防齲齒功能的一種牙膏。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。正常口腔環境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。

因此，含氟牙膏的使用是在安全範圍內增加口腔區域性的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。由於兒童存在吞嚥牙膏的情況，因此，建議3歲以下的兒童應避免使用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙使用量應為黃豆粒大小。

對於消炎牙膏，它是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。

但消炎牙膏特別是抑菌性強的牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，因此，建議市民使用消炎牙膏時應一到兩個月更換一次其他型別的牙膏。

防過敏牙膏裡含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用，因此牙本質敏感的人可選用這種牙膏。

另外，有關專家特別提醒家長，不要讓兒童長期使用藥物牙膏，藥物牙膏對口腔疾病雖有一定的作用，但使用時間長了，反而會影響兒童口腔衛生，因為許多藥物牙膏中含有生物鹼和刺激性強的物質，長期使用不僅可以損害口腔內的嬌嫩黏膜，還會因長期不斷的較強刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口脣、咽喉等處發炎。

有些藥物牙膏有很濃的苦辣味，這種異味常常使人發生胃腸不適。有些藥物牙膏中被加進一些染色素，長期使用會使牙齒失去光澤。因此，對兒童來說，要少用或不用藥物牙膏。

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什麼是含氟牙膏

含氟牙膏，含有氟化物牙膏，氟的存在讓大家放心的保護牙齒，的確，在研究中發現，含氟牙膏確實能預防齲齒。

如今，越來越多牙膏中，標明含氟，其中的氟化物，更多的是氟化鈉、氟化胺。齲齒的出現使組織脫礦、再生礦的平衡被打破。所謂脫礦使得牙齒中的礦物質被溶解、流失。而再礦化則是溶解礦物鹽，重新在牙齒沉積。

氟化物的存在，能使得再礦化作用大於脫礦的作用，使齲齒得到修復。有效的維持口腔中氟濃度。

那麼，任何人、任何地區，都可以使用含氟牙膏嗎？可不見得，注意事項一定要多瞭解。

小心氟中毒

牙膏中氟化物的存在，適用於低氟地區。對於某些特殊的地區，其中的地下水含氟較高，居民飲用的水沒有經過處理，會出現氟超標，慢慢的就會形成了慢性中毒。

情況較輕的話，可能會僅僅表現出氟斑牙，對中毒加重的人，則會出現氟骨症。不乏一些人會說：含氟的水，飲用過多會讓人牙齒變黃，就是說氟對牙齒的傷害較大。

針對措施

對於地下水最好不要直接飲用，目前，生活環境的惡化，讓人對於水的攝取越發的擔心，要是錯誤的飲用，可能會造成氟超標；二來，則是降低氟濃度，自來水的處理讓氟含量降下來，一些地區的高氟症狀得到較好的緩解。

寶寶慎用

讓寶寶養成刷牙的習慣成了很多家長都會做的事情，想到含氟牙膏能預防齲齒，就會給寶寶使用含氟牙膏，這無疑不太好。這是因為寶寶刷牙不像成年人那樣，可能會造成吞嚥，一不小心就把牙膏吞下去，這樣會造成體內氟含量超標，引起了氟牙症，而這也是我們俗稱的黃斑牙。

寶寶如何用牙膏

那麼，就出現一個問題，寶寶如何使用牙膏？可能不少家長，會購買牙膏色彩鮮豔的，同時口味獨特的.，還會選擇出現很多泡泡的。

其實，寶寶刷牙時牙膏的選擇非常簡單，不要含氟牙膏，不要有香味的，泡沫少的為主。這是因為泡沫的多少與清洗的程度並沒有直接的關係，相反，泡沫多的牙膏，其中的皁基較多，可能會分解成酯酸、苛性鹼，刺激到口腔粘膜，破壞了酵酶，影響到清潔效果。

最重要的一點，不要使用藥物牙膏，藥物牙膏對口腔粘膜有損傷，會影響到牙齦、口腔、咽喉，不適合寶寶使用。

由此可見，含氟牙膏，並沒有想象中那麼好還存在很大隱患，這些注意事項，一定要了解，合理、科學的使用牙膏，才能保護好牙齒，促進口腔健康，希望大家多注意。