要懷聰明寶寶,謹記六個訣竅
孕前準備,不但能幫寶寶提早奠定健康基礎,還能讓媽媽更順利度過十月孕期喔!
根據統計,有70%左右的出生缺陷,是發生在非計劃妊娠情況下。細究原因除了母體本身尚未調整至最佳狀態,外在環境也有許多不利胎兒健康生長的因素,加上孕前或孕期營養素的缺乏,都有可能影響寶寶的生長。· 如何挑選合適孕婦裝?
因此,婦產科醫師建議,在準備懷孕前,最好能預留3個月的「準備期」,以便作最佳的身心調整。而調整方向可從下列幾處著手:
選擇最佳時機
除了生理條件健全之外,若是能把握最佳的生育時機,對於培育一個健康寶寶,將會有事半功倍的效果。
第一招選擇最佳懷孕時機
最佳受孕年齡
根據研究,女性24~30歲、男性27~35歲,是最理想的生育年齡。因為,此時男女雙方的體能狀態達到顛峰,生殖器官的發育也較完善,不論精、卵的質量都較佳,有助培育健康的下一代。
最佳受孕季節
雖然懷孕的時節沒有明顯的宜和忌之分,但若從綜合角度考慮,在每年的5~7月懷孕,來年3~5月生產是最理想的選擇。從新生兒護理方面來看,此時出生的寶寶,剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細菌、蚊蟲容易孳生的夏天,在照顧與護理上都較為容易。對媽媽而言,此時正值春夏交替,蔬果產量充足,對於產後月子調理也相對輕鬆。
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