孕期養成這5個好習慣，讓你生一個聰明寶寶！

養成飲食好習慣

準媽媽們都知道孕期合理飲食的重要性，但怕的是家裡老人，本著”一人吃兩人補“的思想，硬是讓孕媽多吃了不少飯，甚至服用大量補品。孕期體重過胖，不僅妨礙生產，還會增加“巨大兒”的機率。服用過多補品，會增加人體新陳代謝負擔，對孕媽和胎兒的健康都會帶來影響。

保持好心情

孕期焦慮、抑鬱、氣憤等負面情緒，胎兒都可以感受的到，小寶寶出生後會表現出煩躁、消化不良等現象。此外，孕早期正是寶寶器官發育的關鍵時期，如果此長期處於壞情緒，易造成胎兒畸形；孕晚期則可能引發早產等後果。

謹防噪音勿擾

寶寶在六個月之後，就可以聽得到外界的聲音，如果長期處於噪音的環境下，會影響胎兒聽力。一些孕媽在做胎教時直接將耳機貼到肚皮上，這種做法非但不能達到胎教目的，反而會損傷胎兒發育。

避免強烈撞擊

孕期受到強烈的撞擊或跌倒，可能會造成破水、早產等，對胎兒造成不可挽回的傷害。孕媽平時在家應避免過度勞累的家務，儘量少穿或不穿高跟鞋，下樓梯時多多注意。

孕期謹慎用藥

媽媽身體不健康，如患流感、妊娠高血壓等，都會造成胎兒發育不良甚至畸形。一些媽媽在孕期盲目用藥，更是增加了胎兒異常的風險。