寶寶什麼時候吃肉是最好的
寶寶多大可以吃肉?
媽媽已經知道,寶寶的第一口輔食以嬰兒強化鐵米粉為宜,那麼,被普遍認為營養價值很高的肉類該在什麼時候新增呢?
其實,寶寶的吃肉時間主要取決於他自己的發展狀況,而不是一定要按月齡來判斷。從醫學角度來講,在寶寶滿7個月的時候就可以在食譜中新增肉類的輔食了,通常此時寶寶的腸胃已經具備了消化肉的能力。
肉對寶寶的重要性
1、補鐵,預防寶寶貧血
寶寶6個月新增輔食後,母乳裡含有的鐵量已經遠遠不能達到寶寶身體生長的需要,所以這時候要給寶寶多吃一些含鐵的食物,如豬肉、牛肉、豬肝、雞肝等都是鐵的優質來源,這樣能及時預防小兒貧血。
2、肉類的某些營養素,更容易吸收
很多寶媽都誤解了,以為肉類不好消化,營養不好被吸收,其實有時肉類的微量元素,比蔬果類的更好吸收。就像鋅,含量遠遠高於植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的鋅,吸收率只有10%-20%。
3、正常攝入油脂對寶寶很有好處
不要擔心寶寶吃一些肥肉,脂肪可是寶寶生長三大要素之一,寶寶攝入一定的脂肪,對TA的生長髮育很有幫助。如果輔食裡沒有油脂,會影響維生素的吸收,視覺的發育,甚至影響寶寶大腦的發育。
寶寶適合吃什麼肉?
常見的肉類食物新增,寶媽們可以參考以下順序:
● 7月齡時:開始新增紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)、動物肝臟(豬肝、雞肝);
● 8月齡時:新增禽肉類(雞肉、鴨肉)、三文魚、鱈魚;
● 9月齡時:新增蝦肉(不含龍蝦、小龍蝦);
● 10月齡時:新增其它深海魚肉。
PS:魚、蝦類食物容易引發過敏,吃之前要先讓寶寶少量嘗試,觀察寶寶的反應,如果有過敏反應,應立即停止。
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