穿睡衣有必要嗎

穿睡衣有必要嗎，生活中，許多人睡覺的時候都會換上睡衣，但也有人覺得沒有必要穿睡衣睡覺，因為穿睡覺睡覺第二天起來還需要換非常麻煩。下面給大家解答穿睡衣有必要嗎？

穿睡衣有必要嗎1

穿睡衣還是有必要的，理由如下：

1、睡衣的面料比平時穿的衣服更柔軟舒適，不信你穿牛仔褲或皮夾克睡覺試試；

2、睡衣的版型都設計得很寬鬆，對四肢和面板身體沒喲束縛感，睡覺的時候更利於放鬆身心、進入睡眠狀態；

3、換洗睡衣比換床單方便得多，有些喜歡裸睡的人並不一定能做到勤快換洗床單被套，殊不知細菌、汗液、油脂正在和他共度一個又一個良宵；

4、除了明星、運動員等公眾人物，大部分普通人的身材並沒有那麼好，天天看著自己或對方的水桶腰、大象腿或是層層橘皮實在是有點辣眼睛，還是用睡衣遮起來比較好；

5、穿睡衣尤其是質量好、款式佳自己又很喜歡的睡衣會有種儀式感，設想下一個人睡覺都要保持美美的狀態，他必定是熱愛自己和生活的人呀。

當然了，也不是所有穿睡衣的人就都很熱愛生活、很講究，具體還得看個人，因為不同的人穿不同的睡衣，差距也是天壤之別！

穿睡衣的好處

（1）普通睡衣

1、有利於睡眠。

睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、可防多種疾病。

人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、講衛生。

人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。

體弱多病的老人臥床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起面板軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。

（2）真絲睡衣

一般來說，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的幫助下，採取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更換等措施，避免區域性組織長期受壓。

另外，老人常穿真絲睡衣，也可以在一定程度上防治褥瘡，同時防止弄髒被窩。

中醫觀點認為：蠶絲性平，味辛，無毒。用真絲製成的睡衣不僅質感順滑，柔軟舒適，而且還具有易幹、吸溼、散熱效能好的特點，可增進身體表皮細胞的活力，促進細胞新陳代謝，對面板產生一種微妙的按摩作用；

從而減少微生物在面板上滋生的機會，對人體有特殊的保健作用。臥床老人長期穿真絲睡衣，對減輕因生"褥疹"而出現的面板瘙癢有明顯的抑制作用，是其他任何一種衣料都不能比的。

值得注意的是，當前市場上的睡衣大多由化學纖維材料製成，老年人穿了，本來就乾燥的面板更容易感到瘙癢，反而會加重褥疹、褥瘡的瘙癢狀況。所以，在購買真絲睡衣時，一定要選貨真價實的。

（3）選購指南

在家裡穿睡衣不但是一種時尚，也是出於健康考慮的一種明智做法。購買女式睡衣是一件比買衣服更復雜的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。

1、注重睡衣面料，注重健康

最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，為什麼？因為針織類的睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。

事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸溼性，能夠較好的吸收面板上的汗液，而且透氣性很強。

2、注重睡衣顏色，提高睡眠質量

顏色比較深的睡衣對人體的健康並沒任何好處，而比較素雅或淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。鮮豔的顏色比較容易刺激人的視覺，讓人精神無法放鬆，精神緊張的人很難進入睡眠狀態。

3、睡衣尺碼宜大不宜小

睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬鬆一些的，讓身體在衣服裡能有足夠的空間去伸展。

絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。

睡衣也是服裝的一種，款式方面，雖然比不上一般的服裝那樣千變萬化，但是，整體來說，睡衣可以分為以下幾類。

第一類是吊帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合夏天穿，富有時尚感，也最能展示女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從方便和舒適兩方面出發設計的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也非常方便。

4、選擇適合的睡衣

在睡衣品牌種類中，較為受歡迎的有兩種：真絲睡衣和全棉睡衣

（1）真絲睡衣光滑柔軟，能對面板產生一種微妙的按摩作用，吸收並幫助排除面板上的汗液和分泌物，保持面板清潔。

蠶絲中所含蘇氨酸、絲酸酯能改善血液迴圈，增強表皮細胞的活力，防止面板老化，有效防禦紫外線對人體面板的傷害；

（2）全棉睡衣吸溼性強，可以很好的吸收面板上的`汗液，且柔軟、透氣性好，可以減少對面板的刺激，避免過敏和搔癢等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。。

5、睡衣顏色選擇

在顏色方面，大部分的消費者們都會選擇比較淡雅、清淺的顏色，這樣的色調既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而明亮、鮮豔的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。

因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。

6、睡衣的款式

在睡衣的選擇上款式，挑睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，款式要選擇開闊的。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。

另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗，面料多樣化。各種質地柔軟、透氣、挺括滑爽、易於吸汗、色彩高雅華麗的面料，如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉等織物製成的睡衣備受青年人青睞。

穿睡衣有必要嗎2

睡覺要穿睡衣好，還是不穿好呢？

國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

因此，睡覺時最好不穿睡衣。穿睡衣容易導致面板被束縛，尤其是夏季天氣炎熱，穿上睡衣睡覺容易導致區域性溫度升高。

特別是私密部位，流汗之後容易滋生細菌而影響健康。如果不穿睡衣睡覺，面板呼吸以及代謝增強，反而對人體免疫能力的提高有利。

不穿睡衣睡覺有哪些好處呢？

1、睡覺時不穿衣服有很多好處，其中比較明顯的就是緩解腰痛或者頭痛症狀。很多人平時白天工作比較累，身體處於疲勞的狀態下就容易出現頭痛或者腰痠背痛的症狀。

睡覺時不穿睡衣，能夠讓身體得到更好的舒展，減去睡衣的束縛，肌肉得到放鬆，一些不良症狀可以得到緩解。

2、睡覺時不穿衣服能夠緩解壓力，因為去除了衣物對身體的束縛，會給人一種自由自在的舒適感。

現在很多人工作壓力較大，經常處於高壓環境下，容易出現不良情緒或者健康問題，因此可以通過裸睡的方式來舒緩壓力。不穿睡衣睡覺時，人的面板呼吸作用會增強，還可以消除肌肉或者情緒上面的緊張。

3、睡覺時不穿睡衣對人體私密部位的健康有利，因為穿衣服睡覺容易導致私密部位被壓迫，甚至不透氣，從而出現健康問題。

在現實生活中，很多人都會由於工作而在辦公室久坐。在缺乏運動的情況下，私密部位還會不透氣，從而影響健康。而晚上睡覺時不穿衣服，可以讓私密部位得到釋放，減少衣物壓迫，對私處健康有益。

4、睡覺時不穿衣服可以預防乳腺增生，因為在睡覺時不穿衣服能夠減輕胸部的束縛，讓面板跟空氣接觸，還可以減少面板汗液分泌。因此，女性在晚上可以不穿睡衣睡覺。

穿睡衣的好處

1、提高睡眠質量

現在無論是男是女，其實在平時生活中承受的.壓力都是比較大的，如果說我們出現了睡眠障礙，比如說出現了失眠的情況，那麼很有可能是因為壓力太大了；

如果說我們能夠脫掉衣服，堅持裸睡的話，那麼我們的身體也能夠更快的放鬆下來，這樣也能夠幫助我們更快的進入睡眠狀態，提高我們的睡眠質量，也能夠讓我們的精神狀態更好一些，有一個更好的面貌去迎接第二天的工作和生活。

2、預防疾病

其實無論是男性還是女性，出現生殖器官方面的疾病都是比較常見的，如果說我們能夠堅持裸睡的話，可以幫助美預防這種疾病出現。

如果說我們長期穿著內褲睡覺的話，那麼此處有可能就會滋生細菌和病毒，尤其是女性的生理結構可能會比較特殊，很容易會出現一些婦科疾病。

如果說我們能夠堅持裸睡的話，能夠讓私處的空氣流通，讓私處保持乾燥，這樣一來，婦科疾病以及其他的疾病也會遠離我們了。

3、加快代謝

在平時生活中，如果說我沒有裸睡的習慣，對於我們的面板代謝是有一定的好處的，如果說我們穿著衣服或者是穿著內衣內褲睡覺的話，那麼就會導致我們的面板毛孔沒有辦法呼吸，其實面板是我們身體最大的器官；

如果說睡覺的時候我們還穿著衣服睡覺的話，很容易會讓毛孔比較勞累，也能面板產生疲勞的感覺，也會讓我們的面板代謝變慢，還容易堵塞毛孔。