常用電腦的男人易脫髮
使用電腦時間越長的男性越易脫髮,這是上海復旦大學附屬華山醫院對多名脫髮男性進行的調查結果,在電腦前長期工作成了脫髮的“罪魁禍首”。
此次接受調查的男性為在華山醫院毛髮門診接受治療的禿髮患者,年齡在17~77歲,他們中的某些年輕人,每天使用電腦的時間甚至超過了8個小時。
男性在電腦前長時間工作或上網打遊戲,很容易精神疲勞,使中樞神經系統長期處於緊張狀態,植物神經紊亂,面板血管收縮功能失調,頭皮區域性的血管收縮使供血量減少,造成毛囊營養不良,導致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脫髮。
北京市海淀醫院面板科副主任醫師曲大為建議,碰到這種情況的男人不必著急,最好適當離開電腦去放鬆放鬆,還可以通過食補為頭髮增加營養,多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物,利於控制脫髮。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹,已經有些脫髮的英國威廉王子每天都會服用複合維生素藥丸,並食用芝麻、核桃等生髮食品。
維生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積於毛囊的油脂,從而促進頭髮的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是,脫髮的人體內常缺鐵,因此,黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。
當然,如果有條件,不妨服用些何首烏,可以補肝滋腎,適用於氣血虛弱引起的脫髮,對“虛不受補”者療效更佳。
此外,脫髮可能與睡眠質量有關,經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫髮,電腦族可以抽空睡個午覺,以調整紊亂的生物鐘,同時,緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕鬆心態,都有助於改善脫髮。
相關連結
不同脫髮的食療
脾腎陰虛脫髮:菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,用微火煮成粥。每日1~2次,可連服10~15日。
脂溢性脫髮:黑豆500克,水1000毫升,將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至豆粒飽脹為度,然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每日2次,每次6克,溫開水送下。
陰虛燥熱脫髮:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味煮粥,每日1次。
-
孕婦摔傷可以貼膏藥嗎
孕婦不宜貼膏藥。摔傷沒有明顯的面板破損,只是區域性的青紫和腫脹,是可以貼膏藥治療的。但孕婦卻不能這樣做,因為膏藥大多有活血化瘀作用,孕媽媽用了這樣的藥,很可能會引起流產。另外,若是摔傷較為嚴重,有明顯的傷口出血,貼膏藥也不利於傷口癒合。孕婦用膏藥注意事項1、...
-
女生吃水果減肥瘦出美麗
女生吃水果減肥瘦出美麗,水果很有營養,而且有些水果還具有減肥的功效,只要方法得當,水果減肥會有很大的效果。水果如果吃得對,不僅能夠養生美容,還能減肥瘦身。一起看看女生吃水果減肥瘦出美麗。女生吃水果減肥瘦出美麗11、蘋果蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很...
-
孕前飲食排毒食譜,利於胎兒健康發育
很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養,可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題,以為懷孕後才需要補充營養。其實,孕前的飲食健康也是非常重要的,不但可創造最佳孕育寶寶的環境,還為以後寶寶的健康聰明加分。孕前,孕媽咪們需要把身體的毒素排出,利於胎兒的發育。孕...
-
瘦的人怎麼鍛鍊身體
瘦的人怎麼鍛鍊身體,錯誤的訓練方法無法讓你達到理想的效果,反而會讓你越練越瘦弱。如果你去健身房過多地進行有氧運動,只會消耗你身上的肌肉跟脂肪,那麼瘦的人怎麼鍛鍊身體呢?瘦的人怎麼鍛鍊身體1瘦的人可以通過逐漸增加運動量和運動頻率的方法進行鍛鍊,來增強體質;...