半夜遊泳有什麼危害
半夜遊泳危害有,晚上沒有人管理,游泳缺乏監管,無救生員監護,,全防範和救護措施無法保障等。
半夜遊泳有什麼危害1
夜間游泳的壞處是什麼?
1.因夜天有人管理,游泳缺乏監管,無救生員監護,安全防範和救護措施無法保障;
2.天氣惡化,泳者無法及時得到資訊、無法及時避開雷電、冰雹等惡劣天氣侵害;
3.夜間收場,泳場工作人員進行消毒,投放多種藥物,此時,泳池的水質,含藥量會比較高,人體容易受到傷害;
4.夜間泳池換水,排水裝置完全開啟,出水口處吸排水力量比較大,容易形成“漩渦”,泳者手腳容易被吸入;
5.夜間,更應該禁止到公開水域游泳。
哪些人不適合游泳
1、患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人,下水容易突然暈倒或失去知覺。
2、患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。
3、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性面板病患者,不可參加游泳,以防止傳染病傳播。
4、耳聾者不宜參加游泳,因耳聾者中耳內調節平衡的`器官也會受到損傷,從而削弱了身體平衡能力,常因失去平衡而發生溺水事故。鼓膜乾性穿孔者下水後,水就會經鼓膜的穿孔部位進入中耳腔而引起急性中耳炎,故不宜游泳。患化膿性中耳炎者也不能游泳,因為中耳腔內帶病菌的膿液可能流入泳池水裡,汙染其他游泳者,並使自己的慢性化膿性中耳炎急性發作。
5、婦女月經期、孕婦、產後兩個月內、人工流產或結紮輸卵管一個月內、上環後半個月內均不能游泳。
6、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳;劇烈活動後的人和酗酒者,不要馬上進行遊泳。
半夜遊泳有什麼危害2
游泳有哪些健康價值
1、改善心血管系統
游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的迴圈起到特殊的作用,在水面游泳時,身體所承受的水壓就已達到每平方釐米0.02—0.05kg,潛水時隨著深度的加大,物理條件的變化,壓力還會增大,游泳速度的加快也會加大壓力負荷,心房和心室的肌肉組織能得到加強,心腔的容量也能逐漸有所加大,心臟的跳動次數減少,這樣心臟的活動就能節省化,整個血液迴圈系統卻能得到改善,靜止狀態下舒張壓有所上升,收縮壓有所下降,因此血壓值變得更為有利;血管的彈性也有所提高。
2、提高肺活量呼吸主要靠肺
肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定:游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。
3、提高呼吸系統的機能水的一個主要特點是難以壓縮性
。因為水的密度比空氣大800餘倍,人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中。這就是初學游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大,這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。所以經常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系統的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運動員的肺活量可以達到4000到6000毫升,甚至7000毫升,而一般人只有3000到4000毫升。
4、改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動,可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉,但能夠提高許多肌肉的力量和協調性,特別是軀幹、肩帶和上肢的肌肉。
因為在水中游泳需要克服較大的阻力,游泳又是週期性的運動,長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。
5、加強面板血液迴圈
在游泳過程中,由於水溫的刺激,機體為了保證足夠的溫度。面板血管參與了重要的調節作用,冷水的刺激能使面板血管收縮,以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量,使面板血管擴張,改善對面板血管的供血,這樣長期的堅持鍛鍊能使面板的血液迴圈得到加強。
6、增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為儘快補充身體散發的.熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷。經常參加冬泳的人,由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
7、減肥
游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱效能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快,實驗證明:人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。
8、健美形體
人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中,全身鬆弛而舒展,使身體得到全面、勻稱、協調的發展,使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形。
水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢、優美。
半夜遊泳有什麼危害3
1、按照國家規定,室內泳池都是恆溫,溫度應控制在二十六度左右,好的場館能保持在二十七八度。夏季室內外溫差大,室內游泳館水溫往往低於室外溫度,反而覺得水涼。春季,室內有空調,水裡有供暖。水溫高於室內外溫度,簡單熱身後下水,不會感覺到冷。人在水裡游泳是很舒適的。不過,如果水溫超過三十攝氏度,人在水中肌肉會泡得酥軟,反而遊不動。反之,如果溫度達不到,可能會過大地刺激蟄伏了一冬的身體,所以游泳館室內溫度達標非常重要。此外,好的場館還配有桑拿、熱水淋浴、吹風機等,只要注意不會感冒。
2、春季是細菌迅速生長的大好時節,游泳池需要加強消毒,換水迴圈過濾處理。所以儘量選擇衛生達標,安全保障措施好的場館。
3、因為捂冬,人體各方面還未完全甦醒,所以在春季游泳,一定要防止發生肌肉痙攣,其中大多為腿部抽筋。這主要是因為未做好入水前準備工作,或冷水的刺激,水中停留時間過長及過於疲勞等所致。
4、發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,並按摩小腿可緩解。如在深水區,可採取仰泳姿勢,把抽筋的腿伸直不動,待稍有緩解時,用手和另一條腿遊向岸邊,再按上述方法處理。
5、游泳時發生腹痛現象,是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防措施,入水前應充分做好準備工作,如用手按摩腹臍部數分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應水溫。如水中發生腹痛應立即上岸並注意保暖,還可服藿香正氣水,一般來說腹痛會漸漸消失。
6、嗆水時不要慌張,調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再遊時,也可呼叫旁人幫助上岸休息。
7、在水中不要站著不動,要保持活動狀態,如有冷的感覺或嘴脣發紫時,應立即上岸休息。
8、上岸休息時,一定要先將水擦乾,有風時披上毛巾或浴巾,不要在穿堂風口處停留,防止感冒。
9、在水中游泳時,一定要量力而行。初學的'人,開始時不要在水中停留時間過長,一般以15-20分鐘為宜。學會後再增加時間。
10、在水中游得時間過長或恰好腹中空空,上岸時動作過猛,有的人會出現頭暈、目眩、噁心等反應,個別人會突然暈倒,一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復。
11、春季天氣乾燥,游完泳出來,可以塗上潤膚霜,注意面板的保溼。
12、有哮喘病史的泳者,在發病期間最好不要游泳,以免產生危險。
13、在游泳間歇中,應補充500~1000毫升液體,以保持體內水分並維持酸鹼平衡。
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