寶寶究竟怎樣吃更健康?

新生兒儘量吃母乳

童童剛出生，她的媽媽就在為她吃母乳還是吃奶粉而困惑。一家人為此諮詢了保健醫生。醫生說：“一般出生後7天內的母乳稱為初乳，初乳含有大量的sIgA，可提高寶寶的抵抗力。成熟乳又分前奶和後奶，前奶含蛋白質多、顏色略發藍、稍稀薄；後奶含脂肪多、濃稠、顏色發白。母乳中的蛋白質、鈣、鋅等營養物質更易吸收，還富含某些免疫球蛋白等，而這些都是配方奶粉中沒有的。此外，任何配方奶粉都是以母乳為標準制作的。”

吃自制米粉容易缺鐵

轉眼間，童童已經6個月大，該新增輔食了。童童媽媽和奶奶又在為吃米粉還是自制米糊的問題而爭論。奶奶說，從市場上買的肯定不如自己家裡磨好後煮的好，堅持要自制米糊喂孫女，而且迫不及待地往米糊裡新增蛋黃、胡蘿蔔和南瓜等輔食。

童童去醫院打預防針同時做半歲體檢，體檢結果表示她鐵元素缺乏，血紅蛋白為110g/L。醫生了解相關情況後，建議應該為其新增嬰兒營養米粉。醫生說嬰兒營養米粉並不是單純用大米磨成的粉，它強化了各種營養素，比如鐵、鋅、維生素等。大米中鐵、鋅含量較低，如果只是單純給孩子食用大米磨成的粉，會增加寶寶缺鋅、缺鐵的機率。輔食新增原則應從一種到多種、從少量到多量、從稀到稠、從細到粗，還需注意少鹽、少糖、忌油膩。飲料不能替代白開水

最近，童童不太愛喝白開水。為了讓她多喝水，家裡人總是給她喝果汁和乳酸菌飲料，可童童食慾卻越來越差。聽朋友說，寶寶缺鋅會影響食慾，於是媽媽立即帶童童到醫院檢測微量元素。

醫生根據檢查結果，並結合她的飲食情況，建議其不要用果汁和乳酸菌飲料替代白開水。果汁和乳酸菌飲料的主要成分是水和碳水化合物，也可能含有維生素C、鉀等維生素和乳酸菌。但大量飲用果汁和乳酸菌飲料容易誘發齲齒，還會減少其他食物的攝入量，使營養素攝入不足，造成營養不良，還可能引起胃腸道疾病。

孩子邊玩邊吃不可取

童童已經一歲多，開始蹣跚學步了。吃飯時，童童總是吃兩口就走了，一家人只能跟在她屁股後面追著餵飯，或者讓她一邊看電視一邊吃。每次吃飯，童童都要一個小時甚至更長時間。童童喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，因此經常便祕、上火，還很容易感冒。

媽媽帶她去看了營養門診，醫生給出瞭如下建議：首先，要養成良好的進餐習慣。1歲左右的孩子就可以鍛鍊自己拿勺子吃飯了。雖然開始可能會灑，但自己吃飯是個主動進餐的過程，可以促進進餐的主動性，而餵食則是個被動接受食物的過程。吃飯時要固定時間、地點和餐具，要讓孩子自己坐在餐桌前吃飯。大人不要哄著孩子吃飯或讓他邊玩邊吃，也不要邊看電視邊吃飯。吃飯時間應控制在半個小時以內。

寶寶不愛吃菜怎麼辦

如果寶寶不愛吃飯，家長可以將蔬菜與肉炒或燉在一起，也可以將各種蔬菜做成餡，包餃子、包子、餡餅等。有的蔬菜可讓孩子生吃，如西紅柿、黃瓜等；有的蔬菜可以做成涼拌菜吃，或者拌成蔬菜水果沙拉等。長莖的綠葉蔬菜塊兒要切得小一些。尤其是有的孩子咀嚼能力較差，若蔬菜塊兒切得比較大，孩子嚼不爛也容易不愛吃。同時，家長應該以身作則，不要挑食或不吃青菜。