裸睡肚子會受涼嗎

裸睡肚子會受涼嗎，大家在睡覺的時候習慣也是不一樣的，有的人喜歡穿著舒適的睡衣睡覺，而有的人喜歡不穿衣服睡覺，那麼現在分享裸睡肚子會受涼嗎？

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裸睡引起肚子痛可能是受涼。

受涼引起的肚子痛，可以在腹部熱敷，同時也可以適當的喝一些紅糖姜水，能夠祛除體內的寒氣。平時一定要注意腹部保暖，避免著涼，多吃一些溫熱、易消化的食物，可以適當的喝一些小米粥和豆漿，儘量不要吃一些生冷、辛辣刺激性的食物，以免導致腹痛加劇。

平時加強身體鍛鍊，提高自身抵抗力，避免勞累、受涼、感冒、注意飲食，多食新鮮水果蔬菜，用熱水袋暖胃。

由於女性在裸睡的時候會用棉被遮蓋身體，所以只要裸睡時沒有引起受涼，往往就不會導致宮寒出現。但如果女性在裸睡的時候沒有注意保暖，導致腹部長期受涼，這時確實可能會引起宮寒出現，因此就可能導致月經來潮期間，出現月經量減少，腹部冷痛，以及手腳冰涼等表現。

這時就需要考慮服用溫經活血的藥物來進行調理，比如少婦逐瘀丸、艾附暖宮丸，同時還可以艾灸下腹部。

1、睡眠質量升高

穿得太厚的話呢，散熱散不出去，也會有一種束縛感，導致我們翻來覆去地睡不著，最後還有可能失眠，其實當臥室溫度在20攝氏度左右的時候，是人體在外界一個最舒服的睡眠狀態，可以幫助我們儘快地進入睡眠，提高我們的睡眠時間和質量。

2、生理更加健康

對於女士來說呢，不穿衣服睡覺有利於減少隱私部位的細菌，可以保護女性減少一些婦科病的發生概率。

而對於男性來說呢，不穿衣服讓身體處在一個相對自然的環境裡，可以提高我們體內激素的活性，並且可以讓我們流失的汗得到更好的揮發，保持一個面板乾淨和乾燥的狀態，不容易患上一些面板病。

3、提升兩人親密度

如果我們一個人長期處在單調的環境下，人的心理和其他方面都會產生不好的影響，到最後會影響我們的心理狀態，引發一些疾病。

而如果夫妻之間不穿衣服睡覺的話呢，可以加大兩人親密接觸的機會，改善我們的心率，讓對方的壓力也可以得到很好的緩解。

首先要注意的就是我們的被褥等直接接觸的物品，如果不勤更換的話也會產生很多的細菌，會對我們的面板產生傷害。

其次如果不習慣的話呢，可以慢慢的先只脫上衣睡覺，然後逐漸的減少衣物，一直到自己習慣不穿衣服為止就好了。畢竟白天累了一天了，晚上能夠舒舒服服地睡一覺是很重要的。

1、面板敏感者

因為面板敏感的人身上很容易出現過敏之類的症狀，就算是非常勤快的換洗被褥也免不了有一些蟎蟲和細菌，或者洗衣液的殘留都會給面板敏感的人帶來一些不好的體驗。

2、腸胃關節寒涼的人

腸胃寒涼的`人是不適合裸睡的，因為不穿衣服睡覺會在身體和被子之間有一層空間會讓腹部受涼，可能會鬧肚子等等。而關節炎的人其實是很怕冷的，如果不穿衣服就睡覺的話可能會導致關節炎的加重，對身體不好。

3、體弱的人

天生體格就不好的人也是不建議裸睡的，因為自己本來身體就比較虛，如果不穿衣服寒氣侵入的話，會讓自己的關節和腎等一些器官加重負擔，所以還是要以保暖為主。

4、不愛乾淨的人

如果你平常對自己的被褥換洗不勤的話還是不要裸睡了，因為時間長了以後床上面的細菌是非常多的，可能會導致身體出現一些紅疹之類的，還不如穿衣服睡來的舒服。

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一、裸睡的好處

1、有助睡眠

裸睡有種無拘無束的感覺，讓人的身體得到全面釋放，有助於睡眠。在乾淨的床上裸睡，是不錯的健康方式。

2、能美容

一般裸睡的人面板都很好，這是怎麼一回事呢？因為裸睡能夠讓面板吸收到更多的養分，促進新陳代謝，緩解面板不適，有助美容。

二、裸睡的壞處

1、可能會著涼

如果喜歡裸睡一定要注意蓋好被子，否則的話可能會導致腹部受涼，引發疾病的出現。尤其是在夏季的時候，千萬不要太任性，以免危害健康。

2、對健康不好

裸睡要保證衛生，否則的話可能感染疾病，影響健康。尤其是年齡較小的孩子，最好不要裸睡，以免生殖器官感染疾病。

裸睡有好處，也有壞處。但是相對來說，好處大於壞處，只要在裸睡的時候做好個人衛生，保證被褥乾淨，注意保暖，就不存在裸睡的壞處。如果你可以接受還是儘量裸睡，畢竟裸睡的好處之多，有益於健康。但是較小的孩子最好不要讓他們裸睡，以免發生不好的健康危害。

夏季裸睡3個好處

一、夏季裸睡更健康

專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。

人的面板有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響面板進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，原有的.肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

二、夏季裸睡促進身體排洩

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

三、夏季裸睡可治疾病

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。