坐月子可以裸著睡嗎

坐月子可以裸著睡嗎，中國自古就有產後坐月子的習俗，古話說月子虧了將來一身病，老一輩父母在照顧兒媳女兒坐月子的過程中也是千叮嚀萬囑咐要這樣不要那樣，下面就來看看坐月子可以裸著睡嗎。

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坐月子晚上睡覺是否可以裸睡，需根據個人身體健康狀況以及室內的溫溼度而定。為避免著涼，休息時建議穿睡衣，做好個人保暖工作，避免寒氣入侵機體引發關節疼痛等不適。

1、可以裸睡：如果生產時處於炎熱的夏季，個人體能消耗量較大，產後身體較為虛弱，一直出虛汗，同時不需要自行看護寶寶或給寶寶餵奶，通常可以選擇裸睡。但裸睡時要調節好室溫，避免室內溫度太低。另外需注意勤換洗床上用品，避免衛生不佳引起面板疾病。同時還需做好個人生活飲食調理，多食用富含營養的食物，有利於身體恢復；

2、不可以裸睡：生寶寶後多數產婦都會選擇母乳餵養，寶寶胃腸發育不完善時吃奶較頻繁，夜間產婦需喂夜奶，此時接觸到冷空氣易引發寒氣入侵，因此不建議裸睡。可選擇寬鬆、透氣性好的棉質衣物，還需穿襪子，起到保暖作用。飲食或稍微運動後如果出虛汗，還需做好個人清潔，及時更換衣物，以免出現感染性疾病。

坐月子常見問題

1、能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、能吹風及外出嗎？建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。

3、坐月子不要哭？這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。

4、飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

5、可以減肥嗎？女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的'高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

6、能看電視嗎？月子裡可以看書、看電視，但時間不要太長。

7、能上網嗎？對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網路來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

8、能清洗外陰嗎？為了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

出月子可以出門嗎

當女性坐完月子之後是可以出門的，只是要求在坐月子期間最好少一些出門。因為在坐月子期間女性的身體抵抗力比較差，外面的環境不利於女性的身體健康，如果在坐月子期間出門並且沒有做好防護措施的話，女性很容易受涼而引起感冒、關節疼痛等等。而經過月子期之後，女性便可以正常出門。

只不過每個地方坐月子的時間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實正規來說女性在生完小孩之後需要休養42天的時間，在這段時間內，女性出門都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖、口罩等等，不要讓自己的身體有受涼的機會，而且剛坐完月子女性們也要進行過於激烈的運動。

坐月子可以裸著睡嗎2

坐月子期間一般不建議裸睡，因為坐月子期間惡露可能會排出，而且宮頸處於微張狀態，所以身體的免疫能力比較低。如果裸睡，可能會增加感染的風險。在坐月子的過程中，需要注意保暖，特別注意區域性衛生，密切關注惡露的排出。同時因為在坐月子的期間女性的身體會相對比較虛弱，所以在飲食方面建議多吃一些營養豐富的食物，不要吃太多辛辣刺激性的食物，不然有可能會影響到身體的恢復速度。

出月子多久可以洗澡

1、如果母親的會陰部沒有傷口和切口，則夏季需2—3天，冬季5—7天。

2、注意產後洗澡“冬季寒冷，夏季中暑，春風吹風”。在夏季，浴室的溫度可以保持在室溫。在寒冷的天氣裡，浴室應該溫暖、避風，沐浴水溫應保持在35°C —37°C左右，夏季不能用來冷卻淋浴水，以免阻礙惡露排出，引起腹痛和月經不調，身體疼痛等。

3、最好淋浴，不適合洗澡，以免髒水進入陰道感染。如果母親身體虛弱，無法站立洗澡，可以使用海綿浴。

4、每次洗澡時間不宜過長，一般5—10分鐘。

5、冬季洗澡的溫度不宜過高，這樣容易使衛生間充滿大量的水汽，導致缺氧，使較弱的媽媽變得不穩定。

6、清洗後儘快擦拭身體的水分，穿上保暖的衣服，然後走出浴室，以免身體受涼或受風吹。

坐月子要注意什麼

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的.地方待著，前幾天儘量的臥床休息。

4、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。

5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。

7、媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。