秋冬美容技巧

秋冬美容技巧，一年有四季，一天有24小時，不同的季節天氣空氣都有不同的變化，動植物活動和生命跡象也不一樣，都直接或間接影響著人類的生存環境，人們身體感受到的也不一樣，身體也會相應的發生一些細微的變化，現在分享秋冬美容技巧。

秋冬美容技巧1

一、秋冬護膚方法

（一）潔面產品選擇

拋棄那些夏日強效去油的潔面產品吧。要知道秋冬季節你的面板代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強效去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住面板內的水分。選擇性質更加溫和的潔面乳。

選擇顆粒細膩的去角質產品。秋冬角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的面板造成傷害。敏感面板還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對面板造成傷害。

（二）秋冬護膚三大法則

1、溫和清潔最適宜：

要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋冬天氣候乾燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成面板過度乾燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。

2、正確保溼：

保溼的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑；其次使用維他命B5或玻尿酸這類的“溼潤劑”來吸水，達到增加面板角質層含水量；最後再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

3、防晒仍要注意：

秋冬天的陽光不像夏天那麼強烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導致曝晒時間過長，這不但會使面板晒黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒。

二、秋冬補水是關鍵

秋冬季乾燥，肌膚也需要補充水分，除了多喝水，還需要正確使用補水保溼的護膚品。

1、保溼面霜

選擇具保溼功能的面霜不秋季護膚的關鍵，能讓肌膚長時間水潤不脫粉。

2、保溼面膜

如果面板乾燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保溼面膜，令面板在短時間內吸收大量水分，恢復潤澤度，然後再上粉底會更自然更服帖。

3、保溼噴霧

保溼噴霧在秋季當中可謂是位高權重了！它可以舒緩面板，助吸收，同時加強面板天然修復能力。然而在使用時，注意要用掌心輕輕拍打，讓面板充分吸收。當然，多餘的水分一定要用棉質面巾吸乾，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。

4、滋養面膜

如果幹燥情況特別嚴重，那麼每週最好做兩次滋養面膜。對於油性肌膚來說，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保溼面膜，可以做到滋潤、柔滑的'效果。混合肌膚最好的保溼方法就是分割槽處理，T字部位的去油和U字部位的補水。

三、秋冬季如何給面板補水保溼

秋冬季面板要面對的最大問題就是乾燥缺水，有些嚴重的還會脫皮，如何才能給面板補水呢？除了敷面膜，還有哪些補水方法？

1、用洗面奶保溼

能深層清潔並強化保溼，能徹底洗淨面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、蒸臉

在潔面後，將平時用的保溼補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上升時，讓它薰在臉上，以面部潮紅為止。一週可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液迴圈，滋潤肌膚，有效改善面板乾燥脫皮現象。

3、化妝水

如果你不想敷面膜，但又怕面板補水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上溼敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。

4、睡眠面膜

睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前塗上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補水，在選睡眠面膜時就要著重於補水保溼的。

5、保溼噴霧

在乾燥的秋季，如果你的面板特別乾燥，建議隨身攜帶一支保溼噴霧，感覺乾的時候拿出來噴一下，定時給面板補充水分。

四、秋冬護膚吃什麼好

1、牛奶中的'鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使面板保持彈性。

3、含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持面板白皙，並有助於消除面板上的雀斑。

5、含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

秋冬美容技巧2

一、保溼：

1、除了補zhi水，秋季護膚還需要做到留水保溼dao。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善面板營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好面板基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保溼水，可以增加保溼水和保溼乳液，多做幾道保溼工序。

二、補水：

1、秋季一定要多喝水，從內部保證面板的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。

2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。

3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性面板可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保溼乳液和營養霜。

三、足浴：

1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統迴圈，消除疲勞的同時使面板充滿活力。

秋季護膚小常識

1、溫和清潔，避免***面板。

換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少***的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的'泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!

2、少吃辛辣食物。

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。

生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以***胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

3：及時補水，防止過度失水

入秋後，氣候乾燥，空氣溼度低，面板失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持面板的溼潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使面板抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充面板足夠的水分和防止面板過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。