燙髮後由內而外調理的護理方法

燙髮後由內而外調理的護理方法，燙髮後由內而外調理的護理方法，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵，現在分享燙髮後由內而外調理的護理方法。

燙髮後由內而外調理的護理方法1

1、多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

2、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素b具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化面板、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

3、常吃豆類

經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的女性來說，多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮的生成。

4、低溫洗髮

燙髮後選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗髮才有利於頭髮毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，開始洗髮時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。

5、加強滋養

很多幹枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從髮根到髮尾塗抹，反覆3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以後，頭髮的乾枯狀態會減輕，光澤度自然提升。

燙髮後8個細節要牢牢抓住

燙髮是不管男女都愛的髮型花樣，可是你知道燙髮應該怎樣打理嗎？盲目的'不管他，會使燙髮後的效果越來越不好，而且頭髮也會比以前損傷的更多。

1、燙髮後應補充一些含蛋白質、水分的護法用品，可以有針對性地選用一些香波、護髮素以及補充營養的精華素，做護理性焗油也是不錯的選擇，燙髮後應該怎樣打理，下面的燙後護髮祕訣你一定要看！

2、為了保持燙髮的光澤和活力，燙髮當天不宜用力梳理，以免破壞尚未完全定型的某些固髮結構，使新燙的髮型走樣。

3、燙髮3天內請儘量避免使用捲髮棒及電捲髮器，並儘可能不洗髮，以助於長期保持燙髮的美觀。

4、燙髮後，梳理的正確辦法是使用寬齒梳先梳開打結的頭髮，避免用力拉扯。最好不要用說塑料梳，因為塑料梳產生的靜電較大。

5、燙髮不必每天都洗。洗髮時不應用力揉搓頭髮，因為這樣頭髮很容易受損，洗後儘量讓頭髮自然風乾。不要用高溫吹風機，最好用大風筒，使燙髮蓬鬆而又不弄亂髮卷。

6、洗頭後或整理髮型時，要用美髮造型產品以增強髮捲的力度。在捲髮後乾燥過程中別老擺弄它。你越少動它，看起來會越發自然。

7、在頭髮還有些潮溼的時候，就把卷發弄成你想要的樣子。抹髮膠時，可以把頭髮纏在指頭上，這樣你的發跡線就會出現優美的小卷。

8、染燙之後，秀髮常變得乾燥失色，容易走型。利用弱酸性洗髮水，尤其是含有甜杏仁油，植物精油，維他命A、F和橄欖油等成分，能幫助秀髮強化內部結構，不僅能長久保持彈性，還能維護秀髮光彩。

燙髮後由內而外調理的護理方法2

女性吃什麼對頭髮好

紅肉：鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。

雞蛋：頭髮由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

藍莓：藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭髮輸送更多營養。

三文魚：三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保溼功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

牡蠣：牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。

堅果：杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源。維生素E有助於防止頭髮晒傷。堅果還含有大量有益頭髮生長的硫和生物素。

雜糧：雜糧(全穀食物)富含水溶性B族維生素，可促有效進頭髮新陳代謝，防止脫髮和頭髮折斷。

獼猴桃：這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助於保持頭髮柔順健康。

水：多喝水也是保持頭髮潤澤的祕訣之一。

芸豆：芸豆既可提供足量的植物蛋白質，又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養素都有益頭髮健康。

西紅柿：西紅柿中含有抗衰老抗氧化劑番茄紅素，既有益面板健康，又有益保持頭髮滋潤亮澤。

綠色蔬菜：綠葉蔬菜含有豐富的B族維生素、維生素C和維生素E，鉀、鈣、鐵、鎂等微量元素。這些營養素可為頭髮提供全方位滋養。

酸奶：低脂酸奶含有豐富的鈣，有助於防脫髮。

女性護理頭髮不能少的營養元素

蛋白質：蛋白質是我們人體的基礎，如果缺少了這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質食物也是頭髮的必須營養品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭髮的健康更加有利，它們能夠促進頭髮角質蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫髮和頭髮分叉。

很多人不僅僅存在有頭髮乾燥的情況，像分叉、斷裂等情況也都非常常見，因此這個時候還應該多吃一些大豆，黑豆類的食物，它能有效的解決這些情況。

維生素食物：在頭髮乾燥怎麼辦的'問題上，我們還應該儘量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭髮都具有很好的滋養作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。

除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭髮生長所必須的營養物質。

礦物質食物：頭髮的生長以及柔順絕對不能少了礦物質，這種物質的缺乏會嚴重的影響到頭髮的生長以及健康，並且還會導致各種頭髮問題的出現。要想補充礦物質類物質，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

雖然當了媽媽，也要多注意自己的外貌哦。