護膚注意事項

清酒化妝水、甜酒釀可以美白等等。

護膚注意事項1

1、清酒化妝水

我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手哦。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。

2、酒糟+溫水

用適量溫水將冰凍的酒糟調開（注意不要調太稀哦），然後敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！

3、甜酒釀

取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白麵膜就完成啦！大概敷10-15分鐘就OK～記住要試用哦！

上面幾種材料比較便宜而且容易找到，各位姐妹不妨試試看吧。不過，因為這些都含有酒精，所以各位還是要先試用，還有就是要注意避開眼睛。

美白原理：因為它們裡面都有酸，也就是類似於pitera的'酵母，所以具有美白的功效。

護膚注意事項2

32款人氣口碑護膚品功課，幾乎覆蓋了護膚所有要用到的東西，八種護膚品類，幫你輕鬆搞定所有護膚步驟！

下面是關於護膚的小建議

關於潔面：

洗面奶一定要在手上打泡再使用，不要沒充分起泡就上臉，很傷面板。

不要相信潔面的“美白”“抗老”功效，洗面奶再臉上提留時間短，根本就起不到作用，洗面奶 洗乾淨就夠了。

早上應該選更加溫和的'氨基酸潔面，葡糖苷類表活的就不錯。

關於水乳：

不同膚質水乳挑選

油皮選清爽不悶痘的，

幹皮選能深層保溼的

敏感肌避開有酒精香精，選成分精簡的。

關於精華：

18~24歲，保溼補水為主，可根據自己面板狀態，選擇美白/祛痘等油針對性的精華。

24~30歲，用抗氧化精華，預防衰老，尤其是經常熬夜玩手機。

30歲以上，熟齡肌正式進入抗老化階段，一定要用抗衰老去皺精華。

關於面膜：

敷面膜時記得避開眼周不然容易長脂肪粒，特別塗抹面膜。

敷面膜一般不要太長時間，容易造成面板過度水和，導致爛臉

面膜不能天天敷，一週1~3次就好了。

敷完面膜建議敷一下收斂水，可以幫助收縮毛孔哦！

關於防晒：

防晒分為兩大類：物理防晒、化學防晒。

物理防晒：使用武力遮蓋的方式，阻擋、反射掉紫外線’

優缺點：適合沒感覺，但質地厚重，塗抹後面板會偏白油膩。

化學防晒：利用化學防晒劑，吸收面板上的紫外線。

優缺點：質地輕薄，無黏膩厚重感，但長期使用會損害肌膚。

塗完防晒十五分鐘再上妝，期間是防晒成膜時間

出門前半小時塗好防晒。

物理防晒沒有被破壞，不用補塗，化學防晒需每兩個小時補塗一次。

關於眼霜：

20歲左右：側重保溼（去幹紋）、去水腫

25歲左右;側重滋潤、抗初老、緊緻肌膚

30歲以後：側重強效補水、提拉緊緻、去皺

關於面霜：

面霜的功效為了更好的鎖住水乳的水分不流失， 所以平時記得一定要用面霜，不然前面的護膚完全沒有意義。

關於卸妝：

卸妝水、卸妝啫喱：清爽不油膩，適合日常淡妝。

卸妝油：清潔徹底，適合濃妝

眼脣卸妝液：專門針對眼周和脣部

卸妝乳、卸妝膏：需要乳化，容易清洗，適合偏乾性膚質使用，適合日常彩妝妝容

護膚注意事項3

1、每天在洗臉水裡滴入幾滴白醋，可以淡斑美白。醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用，可以去角質，使面板變光滑白皙。

2、另外，平時可以經常用西紅柿汁或者檸檬汁擦臉，嫩白面板。還可以多做做蜂蜜珍珠粉面膜。如果面板比較幹，可以嘗試甘油之類的東西，能起到非常好的保溼作用，並且還不傷面板，沒有副作用。

3、美容護膚法寶--蜂蜜，它含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。

4、除了這些比較方便日常的護膚小技巧，要想面板好還有很多需要注意的方面。早上起床要洗臉後進行全套的保溼護膚步驟，水乳精華隔離一樣也不能少，之後再化各種彩妝。如果你的工作長期與電腦為伍，那麼要特別注意清潔和保溼。

5、無論回到家多麼勞累，每天晚上睡覺前都要卸妝洗臉，可以使用儀器洗臉如果沒有那個需求也可以用清潔型洗面奶徹底清潔面板。之後可以敷上面膜，讓臉部的毛孔能充分吸收水分。晚間的護膚也要做全套，可以選擇砣碩的護膚套裝進行全面護理，睡前讓面板喝足養分。第二天起來，看到自己膠原蛋白滿滿的滑嫩肌膚會擁有一天的好心情。

讓女性美容護膚的九道菜

枸杞酒釀蛋：給您好臉色

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的面板細嫩有光澤。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉液，最後大火煮開即可。

溫馨提示

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，面板也會越來越好。

木瓜紅棗蓮子蜜：補血養顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助面板抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

溫馨提示

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用!

花生芝麻糊：抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。

製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的.玻璃罐中儲存。想吃時，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。

溫馨提示

最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

核桃松仁粟米羹：美容又健胸

核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤面板、延緩面板衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

製作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

溫馨提示

最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

雙豆雞翅湯：增加面板彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加面板彈性、滋潤面板十分有益。

製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。