告別毛孔實現美肌的4關鍵

注意手機的清潔、常備藍芽耳機；堅持防晒日晒是老人斑的罪魁禍首；別本末倒置清潔才是收毛孔的關鍵；不要一味節食在膳食結構里加一些抗老食品。

告別毛孔實現美肌的4關鍵1

一、注意手機的清潔、常備藍芽耳機

手部每天都會攜帶很多細菌，一旦長期接觸到毛孔，久而久之，就會發炎。而威脅最大的並不是手部，而是你的手機。手機可以說是超級細菌儲存器，打電話時經常將手機貼著面部，用剛摸過手機的手去摸臉都是會導致肌膚髮炎的病因。

二、堅持防晒日晒是老人斑的罪魁禍首

以往，我們習慣把年齡比較大的人臉上的斑點稱為老人斑，實際上，老人斑和你的年齡關係不大，只是因為長期暴晒留下的印記。一旦斑點形成，想要完全消除的可能性就比較小了，你能做的只是淡化斑點。所以，你所有的重點都必須放在防護這個問題上。

三、別本末倒置!清潔才是收毛孔的關鍵

因為每個人天生面部肌膚的毛孔就不是同等的，這裡有一部分的基因因素。不過，只要有心，你就可以防止他們變大，甚至能稍稍收縮一些毛孔。阻塞是毛孔變大的.主要原因，因此，定期清潔、去角質、控油加一些輕盈的面霜才是收毛孔的關鍵，而非每天用各種收斂水刺激面板。

4、不要一味節食 在膳食結構里加一些抗老食品

改善一下的你的食譜，加一些抗老食品進去會非常有幫助。許多人傳說西瓜糖分太高，最好少接觸以保持身材。其實西瓜以及芒果都是富含類胡蘿蔔素的水果，可以幫忙抵禦日光的侵害。藍莓更是超強的抗氧化食品，可以防止過早衰老。除了水果，大馬哈魚也是很好的美容食物，其中含有的omega-3，長期食用會讓肌膚更柔滑。

告別毛孔實現美肌的4關鍵2

告別“皺紋臉”恢復Q彈美肌

1、乾燥缺水

在肌膚最外層的角質層除了有鎖住肌膚水分的作用外，也是吸收水分的一個良好媒介。如果你的面板因為乾燥而長期處在缺水的狀態下，必然會因為粗糙而變得鬆弛沒有彈性。

2、長期熬夜

如果你的肌膚在長期熬夜、睡眠不足的狀態下，勢必新陳代謝迴圈不會正常，同時肌膚自身的抗壓能力下降對於外界環境的侵蝕也不具備足夠的.抵抗力。所以，當你因為壓力過大、長期熬夜的原因，肌膚一定會不同程度的出現暗沉、以及鬆弛皺紋現象。

3、表情過於豐富

不管是外界環境產生的自由基侵蝕面板或是年紀的原因導致肌膚內膠原蛋白含量減少，肌膚在缺少膠原蛋白的環境下，如果表情過於豐富、誇張，勢必會帶來一道道深深的皺紋。

4、肌膚暴晒

紫外線的照射不僅會引起肌膚過敏現象的發生，還會導致肌膚暗沉無光澤。但最重要的是，肌膚在陽光下暴晒過度，面部還是身體肌膚都會變幹、變薄而且特別脆弱。當你肌膚的彈性纖維與膠原物質失去作用時，也是一道道皺紋出現的時刻。

5、不良習慣

不良習慣不僅對身體損傷很大，對於面板也有著致命的傷害。吸菸、亂用化妝品、飲酒、精神壓力過大都會加速肌膚老化、失去Q度彈性。

擺脫皺紋臉方法：

一、為肌膚注入水分

針對問題：乾燥缺水皺紋臉

補救方法：水膜+保溼霜

對於肌膚乾燥缺水而產生的皺紋臉，我們一定要抓到源頭，從源頭為肌膚注入水分，才能夠得到細紋的改善。對於補救方法，首先要泡一張水膜，可以利用保溼噴霧或者你日常用的化妝水，敷在臉上10分鐘左右，讓水分徹底進入肌膚，然後再利用你的保溼霜，將水分牢牢鎖入肌膚，這樣才有助於你的肌膚恢復Q彈，減輕乾燥皺紋現象。

二、喚醒肌膚活力

針對問題：長期熬夜皺紋臉

補救方法：醒膚清潔+精油按摩

長期熬夜的肌膚由於血液迴圈不暢與新陳代謝率低下導致黑色素堆積、缺乏抵抗力的肌膚出現衰老現象，失去Q度。利用醒膚清潔的快速方式，清潔毛孔與廢棄雜塵，再利用精油按摩的方式活化面部肌膚、讓血液迴圈更加通暢，恢復肌膚彈性、減輕皺紋。

告別毛孔實現美肌的4關鍵3

打造天然美白的水嫩肌膚

UV紫外線，肌膚老化大敵!

肌膚老化的頭號大敵是UV紫外線，過度的紫外線暴晒是柔嫩肌膚的大敵，它會加速破壞肌膚細胞與組織結構。事實上，不論陽光的強弱，只要有些微的紫外線，就會造成肌膚的傷害!根據最新的醫學研究指出。

人們外表老化的主因，有將近90%是由暴晒於陽光下的光老化作用所造成，UV紫外線的照射，會使細胞受損、強化自由基與黑色素的形成，同時深入肌膚內部破壞膠原蛋白，帶著鬆弛老化與皺紋斑點一起報到。

日夜機制保養祕訣

針對肌膚日夜機制不同，應該選擇不同功效的保養品!

在歷經白天大量紫外線與外在汙染源的侵襲後，夜晚正是肌膚修護更新的黃金時間!根據研究顯示，在夜晚11點至2點肌膚新陳代謝的速度是白天的3倍，面板科醫師楊心怡指出，在人體熟睡時肌膚卸除白天的防護機制，主要進行更新與活化功能，此時最好使用含有促進肌膚新陳代謝的高效美白保養品，加強肌膚新陳代謝與美白的功能。

到了白天，肌膚要特別注意隔離紫外線與外界汙染侵襲，醫師建議使用能夠增強面板抵抗、具有防晒效果的防護性美白日霜，日常使用的果酸濃度較低，能夠減低角質細胞鍵結，增加上皮細胞代謝，透過每日的持續使用後能夠有效達到美白煥膚功效!

面板科醫師表示，一般面板的新陳代謝週期為28天，因此一般市面上強調7天、10天內就能美白的產品，恐怕只是面板角質層的`表面功夫而已!要真正讓面板基底層的黑色素細胞代謝，依照面板代謝週期，使用28天才能徹底去除充滿黑色素的老廢細胞，讓新生肌膚從底層透出白皙光采!

健康享受陽光洗禮

美白的第一步驟是做好對陽光的隔離與預防，但防晒霜的係數高低似乎是一個難解的迷思，到底是高的好、還是低的好?沒有一定的答案。其實防晒係數會隨著季節需求、習慣與目的而不同，一般上班使用SPF20與30已足夠，不過，若妳有實際的美白防晒需求，使用高係數的隔離霜也不為過，重要的是質地要清爽無負擔才好。