痘痘肌怎麼護膚

清潔、祛痘、控油等等。

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1、清潔

油痘皮大多數油脂分泌旺盛，稍不注意清潔，油脂就會堵塞毛孔，不及時清潔就會成為痘痘閉口生長的土壤，我一般會日常清潔會讓深層清潔搭配著來。

日常清潔用氨基酸洗面奶，不傷面板，還洗的乾淨，深層清潔用科顏氏面膜，一週2-3次。

2、祛痘

我知道很多姐妹像我以前一樣都走過捷徑，藥膏都是有刺激性的，很多用了臉容易起皮，姐妹們慎用，祛痘是一個長期的過程，如果能把面板養成不長痘膚質是最好的。

我一直都用的是安心水，清透不膩好吸收，對痘痘有很強的消炎作用，但是不會刺激，屬於從肌底慢慢修復面板受損屏障那種，反正我自從用了它現在面板非常穩定，已經很久沒有長過痘了。

3、控油

如果痘痘是敵人，那麼做好控油就是做好護衛，面板科醫生是建議定期刷酸，新手小白建議蔥低濃度的`用起，等面板耐受了才慢慢進階到高濃度，水楊酸棉片很適合懶人，拿出來直接使用就OK，長期用面板出油情況會改善許多。

痘痘肌最好不要化妝了，避免粉質彩妝讓面板爆痘，平時注意臉部清潔和基礎保養

痘痘肌如果必需化妝，可以選擇靠譜無刺激品牌化妝品，而且質地要輕薄，卸妝要溫和，乾淨痘痘肌在潔面/卸妝的時候要避免使用過度清潔的產品，比如鹼性皁劑或磨砂膏，容易洗成敏感肌，最好使用溫和的氨基酸潔面

如果是油性面板青春痘，推薦使用含有果酸的化妝水，可以幫助疏通毛孔，減少皮脂腺分泌，有效祛痘，但乾性面板可以用含有水楊酸護膚品，敏感面板不要刷酸

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痘痘起皮的面板需要特別呵護，為了有效的護膚，需要根據面板問題具體情況來處理，但一般情況下，需要注意以下幾點。

首先，要給面板進行深層次的清潔，去除臉上的汙垢和角質，保證面板的呼吸道暢通

其次，要選擇一些溫和的護膚品，避免使用刺激性的產品，因為此時的面板已經較為敏感，面板產品的質地也要選擇較為滋潤的，保持水分，避免因乾燥引起的疼痛和灼燒感。

還可以用潤膚霜和麵膜進行護理，改善區域性面板粗糙和缺水的情況

最後，保持良好的.飲食和作息，以及避免情緒波動，持之以恆的護理，才能有效的解決面板問題

　　01、長痘痘早上護膚的正確步驟

第一步：清潔，臉洗不乾淨就很容易長痘，但是也不能過度，所以洗臉次數一般在2-3次即可，水溫對於任何肌膚都是溫水為主，不會刺激面板。

第二步：補水保溼，痘痘肌最大的問題就是水油不平衡

所以深層補水尤為重要，用補水的修復面膜，敷上以後感覺冰冰涼涼的，第二天起床會發現面板會變得水潤，而不是滿面油光的油膩感。

堅持使用一段時間面板的出油狀況會減少，肌膚狀態穩定了很多，痘痘也就少啦

第三步：防晒，任何肌膚都必備的護膚步驟，無論春夏秋冬出門前請擦好防晒，尤其長痘更要做好防晒

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痘痘肌簡單來說就是容易長痘痘的肌膚。

排除掉青春期的原因，總是長痘痘且痘痘還沒有消又長新的痘痘，有這種情況基本可以說是痘痘肌。

痘痘肌主要包括油性膚質、混合性膚質和敏感性膚質三種。

在臉部清潔方面，

選用溫和的潔面乳、洗臉時避免用力摩擦；不用帶有磨砂顆粒的潔面乳；不用含有磨砂顆粒的潔面乳。

在臉部護理方面，

注意每天都要進行防晒，避免面板暴晒後皮脂分泌旺盛，從而加重臉部痘痘情況；選用補水和控油想結合的護膚 品，消除面板油脂和調節水油平衡時還能有助於修復痘痘肌。

在日常生活方面，

保證每日作息正常，避免熬夜和睡眠不足等；儘可能避免過多糖分和油脂含量較高的食物、辛辣刺激性食物和過 量咖啡因。

痘痘肌如果想要恢復成正常肌膚就需要從多方面進行調理，而且是長期的`調理，因此從一開始就要做好準備，避 免半途而廢。

1、趕走痘痘肌不要用手摸臉

避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染面板，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

2、趕走痘痘肌清潔面板

特別是面板油膩的人士，晨起和睡前要交替使用中性偏鹼香皂和僅適合油性面板使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天面板上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

3、趕走痘痘肌疏通毛孔

當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔開啟，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的面板，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近面板，不致留下疤痕。

4、趕走痘痘肌避免使用油性或粉質化妝品

避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的面板輕鬆、暢通，充分呼吸。

5、趕走痘痘肌飲食清淡，多喝水

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便祕者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。