女士標準站姿

女士標準站姿，人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規範。那麼現在分享女士標準站姿。

女士標準站姿1

1、男士、女士標準站姿

雙腳八字步，兩手放在身體兩側，手的中指貼於褲縫。

這種站姿適用於升旗儀式等莊 重嚴肅的場合。

2、女士前腹式站姿

雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於臍下三指處，手指伸直但不要外翹。

上身正直、頭正目平、腰直肩平、雙臂自然下垂、挺胸收腹、兩腿站直、肌肉略有收縮感、微收下頜，面帶微笑。

在工作及社交場合中可採用這種站姿。

3、女士腰際式站姿

雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於腰際，用拇指可以頂到肚臍處，手指伸直但不要外翹。

在迎賓或是頒獎等重大場合中我們採用這種站姿。

4、女士交流式

雙手輕握放在腰際，手指可自然彎曲。

在職場與客戶或同事交流時可採用這種站姿。

5、男士前腹式站姿

雙腳跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或右手握住左手手腕。

這種站姿適合在工作中與客戶或同事交流時使用。

6、男士後背式站姿

雙腳跨立步，雙手在背後腰際相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。

這種站姿適合在迎賓時使用。

正確的站姿是:抬頭，頸挺直，下頜微收，嘴脣微閉，雙目平視前方，面帶微笑；雙肩放鬆，氣向下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸；挺胸，收腹，立腰，肩平；雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎屈；兩腿併攏立直，提髖，兩膝和腳跟靠緊，腳尖分開呈“ V”字型，身體重量平均分佈在兩條腿上。

這是基本的站姿。

在此基礎上，還可以有所調整，將兩腳平行分開，比肩略窄；或將左腳向前靠於右腳內側，成丁字步站立；可以將右手搭在左手上，放在腹部或臀部；或是將一隻手垂於體側，另一隻手放在腹上部或臀部。

站立時不可以雙手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、東歪西靠。

訓練

站姿可以在室內靠牆站立，腳跟、小腿、臀、雙肩、後腦勺都緊貼著牆，每次堅持15 分鐘左右，養成習慣；也可以到室外廣場上、道路旁人員眾多的地方面帶微笑練習站立，這樣更容易培養人們多方面的素質。

正確優美的站姿，會給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。

拓展：現代基本禮儀

介紹就是向外人說明情況，是交際場合相互瞭解的基本方式。通過介紹，可以拉近人與人之間的距離，增深溝通與瞭解。

介紹禮儀的種類

介紹一般分為自我介紹、居中介紹、集體介紹和會議介紹四類。

1、自我介紹的順序

(1)主人和客人之間，主人先做介紹;

(2)長輩和晚輩之間，晚輩先做介紹;

(3)男士和女士之間，男士先做介紹;

(4)想與對方結識者先自己做介紹。

2、居中介紹

居中介紹是由他人引薦的相識過程。可以是兩人都被介紹，也可只介紹某一方給另一方。

(1)誰為居中介紹人

家庭聚會時女主人為介紹人;

社交活動時對口人員為介紹人;

公務活動時專業人士為介紹人。

(2)居中介紹的禮儀順序

主人與客人之間，先介紹主人;

長輩與晚輩之間，先介紹晚輩;

上級與下級之間，先介紹下級;

職務高的與職務低之間，先介紹職務低的。

3、集體介紹

(1)集體與集體之間的介紹

兩個集體，一般是先介紹地位低的，再介紹地位高的。地位低一般是東道主，地位高一般是客人。

(2)集體與個人之間的介紹

先介紹地位低的，再介紹地位高的。

4、會議介紹

會議開場人物介紹順序：舉辦各類會議開場時，先介紹職位高、權力高的人物，依次再介紹職位低、權力低的人物。

介紹注意事項

1、為他人介紹時，要注意順序。應先把男子介紹給女子，把年輕的介紹給年長的，把地位低的介紹給地位高的.，把未婚的女子介紹給已婚的婦女，把兒童介紹給成人。

2、作為被介紹者，應當表現出結識對方的熱情，目視對方。除女士和年長者外，被介紹時一般應起立。在宴會桌上和會談桌上一般只需微笑點頭有所表示即可。

3、介紹具體的人，要用敬辭，如“王小姐，請允許我向您介紹一下，這位是劉先生”。同時還應該禮貌用手示意，而不要用手指去指點。

拜訪禮儀

1、拜訪前的相邀禮儀：不論因公還是因私而訪，都要事前與被訪者電話聯絡.聯絡的內容主要有四點：

(1)自報家門(姓名、單位、職務).

(2)詢問被訪者是否在單位(家)，是否有時間或何時有時間.

(3)提出訪問的`內容(有事相訪或禮節性拜訪)使對方有所準備.

(4)在對方同意的情況下定下具體拜訪的時間、地點.注意要避開吃飯和休息、特別是午睡的時間.最後，對對方表示感謝.

2、拜訪中的舉止禮儀：

(1)要守時守約

(2)講究敲門的藝術.要用食指敲門，力度適中，間隔有序敲三下，等待迴音.如無應聲，可再稍加力度，再敲三下，如有應聲，再側身隱立於右門框一側，待門開時再向前邁半步，與主人相對.

(3)主人不讓座不能隨便坐下.如果主人是年長者或上級，主人不坐，自己不能先坐.主人讓座之後，要口稱“謝謝”，然後採用規矩的禮儀坐姿坐下.主人遞上煙茶要雙手接過並表示謝意.如果主人沒有吸菸的習慣，要剋制自己的煙癮，儘量不吸，以示對主人習慣的尊重.主人獻上果品，要等年長者或其他客人動手後，自己再取用.即使在最熟悉的朋友家裡，也不要過於隨便.

(4)跟主人談話，語言要客氣.

(5)談話時間不宜過長.起身告辭時，要向主人表示：“打擾”之歉意.出門後，回身主動伸手與主人握別，說：“請留步”.待主 人留步後，走幾步，再回首揮手致意：“再見”.

女士標準站姿2

一、側立式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2，腳掌分開是呈V字形，腳跟靠攏，兩腿併攏立直;

3，雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。

二、標準的站姿

1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;

2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;

3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;

4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;

5、兩腿併攏立直，膝和腳跟靠緊。

（一）標準站姿的要求

（1）站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。

（2）站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。

（3）在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指併攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前；在非正式的.交往場合，也可以把雙手背在身後。（4）站立時，兩腿挺直，兩膝併攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。

（5）站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分佈在兩個前腳掌。

（6）站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。

（二）幾種站立姿勢

（1）標準站姿。應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈“V”型。

（2）身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。

（3）身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。

上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這麼呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一後，保持45度角，這時的`肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直。

站的姿勢應是優美的、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應保持正直。

（三）站姿禁忌

（1）站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在牆上、桌子上；

（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背；

（3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體；

（4）不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭髮、手帕、打火機、筆等。

（5）在正式場合，不要將手插在褲袋裡面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。

男子雙腳左右開立時，注意雙腳之間距離不可過大，站立時注意不要一站三道彎，挺腹翹臀；

女士站立時尤其要注意不要讓臀部撅起。