荔枝可以吃嗎

荔枝可以吃。

荔枝可以吃嗎1

荔枝可以吃，荔枝中含有一定的營養成分，適當地食用對身體是有好處。具體分析如下：

荔枝是日常生活中常見的一種水果，適合大部分人群食用，味道比較甜美，營養價值比較高，其中含有葡萄糖、脂肪、維生素、檸檬酸等營養物質，能夠補充身體缺乏的營養，促進胃腸蠕動幫助消化。其中的葡萄糖能夠補充身體能量，增強體質，所以荔枝是可以吃得。但是一次性不要吃得過多，吃得過多可能會對胃腸道增加負擔，而且荔枝屬於熱帶水果，吃得過多可能會導致上火，出現口乾、口臭、口舌生瘡等症狀。

不管是用哪種水果，都不要盲目地、沒有節制地吃，會對身體健康造成影響，還會引發其他的疾病發生。

1、孕婦可不可以吃荔枝

孕婦確實是非常特殊的群體，平時的飲食需要自己合理的安排，所吃的任何食物都不能馬虎，荔枝作為一種營養豐富的水果，對孕婦而言是可以適當的食用的，因為在荔枝中含有的各類營養素很多，而孕婦缺乏的營養有很多，所以吃一些荔枝來補充營養也是不錯的選擇，因此孕婦是可以吃荔枝的。

2、孕婦吃荔枝的益處

孕婦在平時選擇吃一些荔枝，能夠為身體提供的營養素有很多，尤其是其中的蛋白質和碳水化合物特別的豐富，以及很多的葡萄糖成分，孕婦對這些營養的需求是很高的`，所以孕婦吃荔枝能夠補充很多的營養，可以增強體質，並且還可以起到提升食慾的作用，說孕婦經常會食慾不振，對飯菜失去了興趣，那麼吃一些荔枝可以對這些情況得到改善。

3、孕婦吃荔枝需要注意

孕婦吃荔枝確實是沒有問題的，而且還能帶來很多好處，但是孕婦吃荔枝也是有很多需要注意的地方，首先要注意的是荔枝雖然營養，但它是屬於熱性水果，因此孕婦是不可以多吃的，如果吃的太多那麼很容易引起上火，每天吃荔枝的量不能超過10顆，除此之外還需要孕婦注意選擇荔枝，一定要挑選優質新鮮的，這樣才能夠確保營養美味。

通過上文的講述，我們得知孕婦是可以吃荔枝的，而且孕婦吃荔枝對於身體健康的幫助也有很多，但是孕婦吃荔枝不能過量，並且要選食新鮮的才行。

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荔枝皮可以吃嗎

答案是可以，荔枝皮有著很好的要用價值，食用荔枝皮時前一定要翻炒。

荔枝皮的作用

荔枝皮即為荔枝殼。為無患子科植物荔枝的外果皮。性味苦，寒。入心經。藥材為乾燥的'外果皮，呈不規則的開裂，表面赤褐色，有多數小瘤狀突起，內面光滑，深棕色。薄革質而脆。具有理氣、止痛、生津、益血、治煩渴、收澀作用，主治痢疾，血崩，溼疹；胃痛、牙痛、外傷出血；胃脘痛、疝氣痛、婦女血氣刺痛等。

解渴止煩

如果家中有待產婦，為了防患於未然，不妨先準備些荔枝殼陰乾，放入鐵鍋中幹炒幾分鐘，直到荔枝皮脆易裂為止，放進冰箱可以儲存一整年，若炒得幹而不焦，不放冰箱也沒有關係。如果產婦坐月子時感覺到口渴難止，取荔枝殼適量加5碗水煮成3碗，口渴就喝，通常一天之內就止渴了。這個方法十分簡單，百試百靈。

適用於吃過多荔枝所產生的燥渴症

因為荔枝皮可以解除荔枝果肉的燥性，如同吃太多南瓜後口渴，就用南瓜皮煮水來解一樣。大家或許聽老一輩的人說過，吃過多荔枝或龍眼後感覺口渴的話，是不可以大量喝水解渴的，否則肚子會脹得很痛苦，心臟不好的人甚至會撐死。這是因為荔枝和龍眼肉都很會吸水，喝水之後，腸胃中的果肉膨脹得非常厲害，致使心臟負擔過重，危及健康，不可不慎。

荔枝殼煮水適合人群1.可用於產後口渴不止。2.食用荔枝後腹脹消化不良或口渴者，可以荔枝殼煮水喝。食用禁忌

荔枝殼煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。

荔枝殼煮水的做法

(1)材料

荔枝殼2兩

(2)做法

1.收集吃剩的荔枝殼，放入鐵鍋中。2.不必放油，以小火幹炒至果皮脆脆的，記得要以鍋鏟翻炒，以免燒焦。3.荔枝殼加5碗水，用小火煮成3碗。

（3）吃法

當做開水喝，在1天之內飲用完畢。

附方

①治赤白痢:橡實殼、甘草、荔枝殼、石榴皮。上等分，細銼。每服半兩，水一盞半，煎至八分，去滓溫服。（《普濟方》橡實散）

②治血崩:㈠荔枝殼燒灰存性，研末。好酒空心調服，每服二錢。（《同壽錄》）㈡荔枝殼30克，水煎服。

③解食荔枝過多，腹脹消化不良：荔枝殼水煎服。

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荔枝吃多了會上火嗎

1、多食易上火

荔枝吃多了是會上火的。這是因為荔枝性溫，而溫熱性的食物吃多了就容易導致上火。因此為了避免上火，如果是成人每天食用荔枝儘量不要超過300克，如果是兒童則每次食用不要超過5顆。

此外，還需注意的是，荔枝吃多了還可能導致發生"荔枝病"。因此建議大家適量食用荔枝為宜。

2、空腹不宜吃

除了要適量食用之外，荔枝還不宜空腹食用。這是因為我們食用的通常是新鮮的荔枝，而新鮮的荔枝含糖量較高，如果空腹食用就會刺激到胃粘膜，從而導致出現胃痛胃脹的情況。

另外，如果空腹大量食用荔枝的話，則可能會因為體內突然攝入過量的高糖分而造成"高滲性昏迷"。所以空腹的時候最好不要吃荔枝。

3、糖尿病慎食

荔枝營養豐富味道鮮美，一般人都是可以食用的，但是有一類人需要謹慎食用荔枝，這類人就是糖尿病患者。原因就在於荔枝的糖分很高，糖尿病患者如果隨意食用可能會導致病情加重，影響病情恢復，所以糖尿病患者需要慎食荔枝。除此之外，有上火症狀或者陰虛火旺的人也不要吃荔枝，否則容易加重上火症狀。

4、為什麼吃荔枝會上火

荔枝最大的特點就是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖和果糖兩種糖類物質決定的.。雖然果實中也富含我們熟悉的葡萄糖，但是葡萄糖顯然沒有這兩位兄弟能出風頭，它的甜味過於清淡了，葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%，而果糖的甜度則是蔗糖的1.7倍。而荔枝的甜就在於它們儲存了大量的果糖。而吃荔枝後的“上火”反應並不神奇，那都是果糖在搗鬼。

除了給我們的舌尖一絲甜蜜之外，荔枝果糖還會去搶佔葡萄糖的工作崗位（誰讓它們長得幾乎一模一樣的親兄弟呢）。雖說也能充當能量物質，可是果糖要在肝臟中轉化為葡糖糖才能被我們利用，這個轉化的過程也是需要消耗能量的。如果大量的吃下去荔枝，感覺是已經吃飽了。

但是，我們完全不能得到足夠的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大腦在內的零件自然無法正常運轉了。於是，HIGH過的人就“上火了”。