助性食物有哪些

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草莓、牛排、橙子等等。

助性食物有哪些1

1.草莓。草莓豐滿可愛，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑，有助於改善血液迴圈，提高性生活質量。

2．牛排。牛排等深色肉食有助於控制身體產生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性慾。然而，素食者也不用擔心，黑米、全谷麵包、深色綠葉蔬菜、乾酪等食物同樣具有促進性慾的功效。

3．新加坡醫學專家研究發現，有ed問題的男性，應適當食用燕麥。燕麥中的一些成分有助於提高遊離睪丸素含量，增加男性效能力，其作用與生蠔、人蔘相當。研究還發現，適當食用燕麥，對提高更年期女性性慾也有幫助。

4.橙子。富含維生素c的食物不僅有助於防止感冒，而且有助於提高性趣。因為維生素c可提高人體催產素水平。在性愛過程中，催產素不可或缺，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

5.生薑。生薑的'揮發油可促進血液迴圈，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生薑有助於促進新陳代謝，改善血液迴圈，恢復體力、促進性愛。

6．核桃。核桃富含多種維生素，其中多種脂肪酸（主要是亞油酸）是性激素的主要成分。常吃核桃有助於改善性生活。

1、麥芽油：麥芽油能預防性功能衰退，防止流產和早產，防止男女兩性的不孕不育症，增強心臟功能和男性的效能力等。所以，我們在日常生活中就應該常食一些含麥芽油豐富的食物(如小麥、玉米、小米等)。

2、種仁：激起性慾、引發性衝動是種仁的功效之一。那麼，哪些種仁對性最有益呢?答案是全小麥、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

3、海藻類：甲狀腺活力過低會減少性生活的活力、降低性慾，而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素，是保障甲狀腺活力的重要物質。海藻類的食物包括海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、大蔥：研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

5、雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的`一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，並能提高男性精子質量，增強精子活力。

6、香蕉：香蕉中含有豐富的蟾蛛色胺——一種能作用於大腦，使其產生快感、自信和增強性慾的化學物質。

7、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年事高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

以上7種食物，可以幫助夫妻增強彼此之間的感情，從而提高夫妻的生活質量。一些有性功能障礙的男性，與其服用有副作用的藥物，不如從這些食物著手，用最基本的方式，提高夫妻生活的質量。

果仁——增強性功能

科學家們調查發現，經常吃番瓜子的民族，極少發生前列腺疾病。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

性維生素——VE

維生素被稱為“性維生素”，若缺乏維生素E，會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。富含維生素E的'食物有：麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。

性愛催化劑——海產品

早在古羅馬時期，人們就發現許多海產品是性愛的催化劑。魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。

另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

在瞭解了吃什麼東西可以幫助男人們提高效能力之後，讓我們一起看看哪些運動也可以幫助男性朋友提高效能力吧。

滑冰——打響性愛持久戰

哪個男人不希望自己是個“持久男”呢?那麼就不要忘了滑冰。因為滑冰有助於提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動專案中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

助性運動——瑜伽

飲食可以助性，運動也可以。最具有助性作用的當屬瑜伽。大家都知道瑜伽起源於印度，其初衷就是性。瑜伽中的許多動作能促進腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常執行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法，心輪位於胸骨之間，控制同情和愛的情感。

性永遠是男人們直接的話題，每個男人都希望自己能有強大的效能力，但是我們要提高效能力一定要注重方式和方法，如果選錯了方式，可能會讓人追悔莫及，希望我們上面的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們，有關性慾的話題就介紹到這裡了。