哪些難吃的食物有益於健康
粗糙的食物
比如粗糧、芹菜和白菜幫子。這些食物含有豐富的不可溶性膳食纖維,能預防便祕、防止腸癌、幫助身體排毒,減輕體重。人們在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜餚時,不妨吃些粗糧和青菜,這樣有助於控制身體的血脂和血糖,有益於健康。
苦味的食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等苦味食物富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質,正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,紅酒、巧克力中的多酚,都能預防癌症和心臟病,也給食物帶來了一點苦澀的風味。
刺激性食物
比如蘿蔔、大蒜、洋蔥等味道很衝的食物,常常讓很多人直皺眉頭,原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物,這些物質都對預防癌症很有幫助。比如大蒜就是人的“健康衛士”。大量流行病學調查顯示,大蒜產區和長期食用大蒜的人群,其癌症發病率均明顯偏低。
臭味食物
很多人認為榴蓮氣味強烈,因此一聞到就會遠遠走開,但其實,榴蓮的營養價值很高,常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品,榴蓮能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。不過,榴蓮雖然好處多,一次卻不能吃太多,否則容易導致身體燥熱。
怪香食物
香菜、香椿等食物雖然以“香”字命名,但味道卻很奇怪。香菜中含硼量很多,能幫助身體吸收礦物質,保護骨骼。還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,有利於維持血糖穩定,並能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。它具有清熱利溼、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
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夢見食物被別人吃了
夢見食物被別人吃了,能發大財。找工作的人夢見食物被別人吃了,意思是找工作,求職;求職運勢看好,良好的人緣可以助您一臂之力,辯才也讓對方刮目相看,有望一次過關。女人夢見食物被別人吃了,意思是這段時間您的運氣,吉,但不可猶豫不決。輿人合作吉,有貴人相助。打工族夢見食...
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菇類食物有什麼營養價值
1、平菇的功效與作用調理疾病可作為體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期的綜合徵可起調理作用。舒筋活血有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻...
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去除口臭的7種食物
牛奶、檸檬、香芹菜、酸奶、金橘、蜂蜜、柚子。去除口臭的7種食物1食物一:牛奶大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。食物二:檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。...
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糖媽媽怎麼選擇食物呢
患有妊娠糖尿病的媽媽們在孕期的時候,是要嚴格控制好血糖的哦!因為如果飲食不當的話,導致血糖升高的話,那麼對於你們自身以及胎兒的健康來說都是沒有好處的。那麼孕期該怎麼吃才能控制好血糖,並且還能保證營養呢?想必這是不少人都會想要知道的吧!孕期糖媽媽飲食原則1,...