母乳餵養所禁忌的食物

禁忌

母乳餵養

食物

母乳餵養在飲食上還是有很多禁忌的，媽媽們為了自己的寶寶只能犧牲自己的胃口了，不過你們看到寶寶健健康康的，肯定比什麼都幸福。

哺乳的母親飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長髮育有利。

哺乳的母親飲食還應儘量少食刺激性食物，因為哺乳的母親吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

哺乳的母親不可多吃巧克力，因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

哺乳的母親不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品，這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。

哺乳的母親不要吃醃製的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。哺乳的母親食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

哺乳的母親不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

哺乳的母親不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，哺乳的母親在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

哺乳的母親不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，哺乳的母親要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

媽媽們，為了寶寶的健康，就只好委屈自己嘍。