什麼食物寶寶易消化呢
水果蔬菜汁
平時要給孩子們多吃一些水果,比如蘋果。可以用榨汁機將蘋果榨成蘋果汁,給孩子服用,對於蔬菜的攝入也是必不可少的,比如胡蘿蔔,可以將胡蘿蔔榨汁服用。
酸牛奶
酸牛奶中有很多促進消化的消化酶,酸牛奶益生菌有益於腸道健康,飯後喝一些酸牛奶,可以有效的預防消化不良的發生。
焦三仙
山楂、神曲、麥芽這三味藥在中藥學中被稱為“焦三仙”,是臨床上治療消化不良的常用藥。其療效也是顯而易見的。做法是將以上三味藥等分放杯子裡,泡水喝就ok了。
下面再為給位媽媽們介紹三款助消化的營養粥。
紅薯粥:取紅薯500克,大米200克,少量白糖。將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓寶寶溫熱食用,因為冷後再吃易引起胃部泛酸,常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
香蕉冰糖粥:取香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。將糯米淘洗淨,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經常食用,可起到潤便、補虛的作用。
小米粥:小米粥養胃是眾所周知的,小米的營養價值很高,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
相信大家對什麼食物寶寶易消化已經瞭解了,寶寶還小,吃錯東西容易使腸胃不適,進而會拉肚子,甚至會導致胃炎,所以,要注意好飲食,還有就是,寶寶要從小養成良好的生活習慣和飲食習慣,這對寶寶的健康成長是很有好處的,各位父母要記得哦。
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