孕期准妈适合吃这23中食物
1、杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质
3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量
5、麦片制成的麻花卷美味,以零食的吃法来增加纤维素
6、半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质
8、猕猴桃完美的维生素c来源
9、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹
10、新鲜的樱桃甜甜的礼物,含维生素c
11、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜
12、芒果块丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长
13、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
14、包心菜卷维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
16、芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
17、蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果
18、低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质
19、蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质
20、粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁
21、烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁
22、烤出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
23、苹果片配奶酪片不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径
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梦见在路边卖小吃
梦见在路边卖小吃:预示着近期你的财运不是很好,近期可能会有破财的事情发生,所以生活中一定要注意钱财的分配,要懂得控制自己的开销。做生意的人梦见在路边卖小吃,预示着近期你的生意不算很顺利,在生意上面看经营是很困难的,所以近期一定要小心应对。求职人员梦见在路...
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夏天吃什么食物有助于妈咪高效催乳
花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。精选食谱:花生炖猪脚主料:生猪脚2个,花生200克。调料:葱、姜、黄酒适量。做法:猪脚洗净,用刀划口,加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。豆腐豆...
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胎宝宝最爱吃的23种食物
1、杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质2、杏干充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量5、“蔬菜黄豆”或“甜豆”煮熟冷却后撒盐食...
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五类加快提高怀孕率的食物
备孕期间除了做好孕前检查外,还需要准备很多东西,而在饮食中更加需要特别的注意,在备孕中的健康饮食分为五类营养食物,分别是:健康脂肪类食物:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3...