吃香蕉能緩解寶寶便祕嗎?
餘熠上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院兒科醫生
問:吃香蕉能緩解寶寶便祕嗎?
答:
在微信羣中,常常看到媽媽們相互交流着孩子的“便便經”,諸如“我家寶寶已經五天沒有便便了,是不是便祕啊?”“我家寶寶每次便便都有點辛苦,可以給她吃香蕉嗎?”“寶寶每次排便很辛苦,但又沒到6個月,不知道能不能給他喝水?”
關於“寶寶便祕”的問題,媽媽們常常有着各種各樣的誤解。
許多媽媽常常這麼問:“我家寶寶幾天沒拉大便了,是不是便祕?”面對這樣的問題,兒科醫生總會問:“孩子是否有大便費力的情況?排出的大便是否有乾結或者成粒的情況?”兒科醫生們還會補充多問幾句的原因是,並不是寶寶幾天沒有便便,就説明寶寶便祕了。畢竟,有一些純母乳餵養的寶寶,如果消化吸收特別好,容易出現很多天都不拉便便的“攢肚”現象,但那並不是便祕。
那麼,出現怎樣的情況,才能提示寶寶可能發生了便祕呢?
1、大便次數比正常情況減少,尤其是每週少於等於兩次;
2、次數減少的同時,出現了大便粗硬、乾結,甚至堵塞馬桶;
3、寶寶出現排便困難、排便疼痛、大便失禁等。
這些情況都提示寶寶可能發生了便祕。判斷寶寶是否發生了便祕,光看次數還不夠,還要看寶寶排便的情況以及大便的性狀。
對於便祕的小嬰兒來説,要適當多飲水。雖然從理論上來説,對於母乳餵養的寶寶,是可以不額外飲水的。但當天氣炎熱、出汗較多時,或便祕比較嚴重,不必非要堅持不給寶寶喝水,可以適當在兩頓奶之間增加一些清水的攝入。
許多家長都在問,給寶寶喝點果汁,是不是能夠緩解便祕呢?事實上,壓榨的果汁已經去除了水果中富含的纖維素,而豐富的膳食纖維才是緩解便祕的關鍵,因此,喝果汁對緩解便祕的效果並不好。如果寶寶有便祕的傾向,可以給他們吃研磨的果泥。蘋果、梨、西瓜、棗、火龍果、西梅等,都是有利於通便的水果。如果是小嬰兒,可以在果泥裏適當加一些水來稀釋;如果是大一些的孩子,建議直接吃水果,這樣緩解、預防便祕的效果才能更好。
以往我們民間的説法是,多吃香蕉有利於通便。可也有媽媽來問,“我給寶寶吃了香蕉呀,可便祕一點兒沒好,還有點加重了,這是怎麼回事呢?”
圍繞香蕉是否能夠緩解便祕這個問題,學術界有一個新的説法,認為香蕉,尤其是半生不熟的香蕉,對便祕沒有好處。
[緩解寶寶便祕小貼士]
1、常常給孩子做撫觸。如果家裏有便祕的孩子,可以經常給孩子做做撫觸。圍繞肚臍眼順時針輕輕按揉,也可以拉着寶寶的手腳做肢體的被動運動,這些方法都對緩解寶寶的便祕有一定的好處。
2、養成良好的排便習慣。
對於一歲半以上的寶寶,建議每天在固定的時間訓練如廁,讓寶寶養成良好的排便習慣,定期排便,不憋便。一般寶寶在餐後比較容易有便意,因此可以每天選擇固定時間,最好是早餐或者晚餐後十分鐘,給寶寶把便。如果是開始訓練或者是已經學會如廁的寶寶,可以讓他自己坐馬桶10分鐘,養成排便的好習慣。
3、做好飲食日記,警惕食物不耐受。如果寶寶有濕疹等過敏的表現,家長應當警惕寶寶的便祕還可能是食物不耐受的表現。對於這種類型的寶寶,我們建議家長做好飲食日記,迴避可能加重便祕或者引起腹痛的飲食成分。
-
菊花茶調理血壓緩解眼疲勞
菊花茶的功效,氣温下降之後,很多在辦公室辦公的人都開始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜歡菊花茶,因為菊花茶淡淡的花香讓女性朋友喜愛有加,再加上其對視力的好處,所以菊花茶是女性白領最愛的辦公飲品。這個時節氣候乾燥,易傷津液,口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等都是多...
-
菊花茶能調理血壓緩解眼疲勞
這個時節氣候乾燥,易傷津液,口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等都是多發病症,這與秋燥是有莫大的關係的。中藥枸杞子性味甘平且無毒,入肝腎二經,其具有很好的滋腎、潤肺、明目的功效。菊花可以很好地幫助人體補氣、補力、除燥、解毒。相關研究發現,菊花對於高血脂、高血...
-
領導準備重用你的前兆
領導準備重用你的前兆,在職場上拼搏,最值得期待的就是領導要準備提拔你了,通常情況下,領導要提拔你就會有意或者無意的,把一些信息傳遞給你,下面小編為大家分享領導準備重用你的前兆。領導準備重用你的前兆1一、把你調到核心部門任職如果領導打算重用你,那他就有可能...
-
偏光鏡選擇什麼顏色的好
顏色最好是選灰色和墨綠色偏光鏡選擇什麼顏色的好1淡紅色或硃紅色:在眩光很強的情況下,有增強顏色的對比度及鮮明度的作用,非常適合於水上活動及雪地活動。這種顏色偏光鏡,常被用來做釣魚眼鏡使用。棕色或咖啡色:可以增強顏色的對比,適宜旅遊及日常的活動。琥珀色、...