如何通過腹摩的方法緩解慢性腸炎
慢性腸炎是由於感染等原因引起的腸道吸收功能紊亂,主要表現為排便次數增多、腹脹、腹痛、腹鳴、便黏液或膿血,常夾有未消化的食物。多反覆發作,遷延不愈,可導致消瘦、食慾減退、乏力。
本病中醫稱之為“泄瀉”,認為多由於感受外邪、飲食所傷、情志失調,或因臟腑虛弱,代謝功能障礙所引起,其關鍵在於脾胃功能障礙。調理脾胃是防治泄瀉的有效措施,按摩有良好的調理脾胃功能的效用。
※方法
按揉天樞用食指指端點按臍旁2寸處的天樞穴,一按一鬆,連按21次。兩側天樞穴各點按一遍。
用指腹揉天樞,和緩地揉動1分鐘。
按揉大橫一手拇指指端點按臍旁4寸處的大橫穴,一按一鬆,連按21次。
用指腹揉大橫,和緩地揉動1分鐘。
揉腹仰卧。操作者一手或兩手張掌,用指掌在臍腹部按揉,從下往上,重點刺激關元、神闕、中脘穴,連揉3分鐘,以有温熱感為宜。
調養須知
堅持按摩鍛鍊,有助於調節脾胃功能,促進腸道吸收,有效地防治慢性腸炎。按摩時要有一定的力度,以局部或整個小腿有酸脹感為佳。按摩的角度宜垂直向內。
注意腹部保暖。重視飲食調攝,不要吃生冷油膩易滑腸的食物。
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