孕婦頭痛突然發作怎麼緩解 孕婦頭痛吃什麼止疼藥好
孕婦頭痛突然發作怎麼緩解
個人放鬆法
一旦人體呈放鬆狀態,自然能減少頭痛概率。常見的放鬆方法,如熱敷、按摩、睡覺、喝咖啡、鍼灸等,只要有助於自身釋放壓力、減輕頭痛,就是最好的放鬆法。
特殊療法
在國外,有針對頭痛患者進行的特殊療法,如心理治療(認知療法)、生物回饋治療(儀器偵測,可反應個人壓力)。
孕婦頭痛吃什麼止疼藥好
服用藥物是最為常見的舒緩方式。考慮到孕婦的狀況,建議可適度口服含乙酰胺酚的止痛藥(如普拿疼),這種藥很多藥店皆有售賣,只要遵守包裝上的指示服用即可。若孕婦覺得頭痛症狀較嚴重,需要其他更強效的止痛藥,應主動諮詢婦產科或神經內科醫師,由醫師診斷與評估後再開合適藥物。
怎麼預防孕婦頭痛發生
如果想避免頭痛(再度)發生,可從以下3種方式來着手:
1.規律作息
為了自己和胎兒的健康,建議孕婦應調整作息節奏,如每天睡足7~8小時、三餐均衡且定時定量、適度運動、飲用足夠水等,讓身心呈現穩定健康狀態,自然就不易頭痛。
2.頭痛日誌
如果孕婦頭痛次數較多,不妨整理自己的“頭痛日誌”,隨時記錄自己頭痛的頻率、時間點、可能原因等。這樣做除了可幫助瞭解自身狀況之外,就診時亦可以提供給醫師作為診斷參考。
3.找出敏感因素
對每個人來説,難免會有一兩個較易引起頭痛的敏感因素,如沒睡好、氣候變化、月經前後、生病、壓力等等。因此,建議主動找出原因,並善用方法來減低此原因引發的不適感。如氣温較低,戴上帽子再出門,做好保暖措施,減少氣温對自己的影響,進而能降低頭痛概率。
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