孩子暑假7宗罪:吃喝玩樂勿過度!
TOP1:整天睡懶覺
“我要睡到天荒地老!”
偶爾睡個懶覺不是問題,可是如果天天睡懶覺,睡到中午才起來,起居作息一亂,連帶着吃飯、遊戲、學習……生物鐘全亂,那就是大問題了。最糟糕的是,等到假期結束,孩子無法馬上恢復正常作息,需要一段時間重新調整,折騰小孩更折騰爸媽啊!
Top2:零食不停口
“沒有零食的暑假是不完整的”
放假在家,各種零食隨手可得,父母對此也比較放鬆,甚至還會買更多來“獎勵”孩子。但是吃多了零食,最明顯的問題就是不好好吃正餐,一旦飲食不規律,想調整回正常狀態又要一番折騰。
專家指出,在一段時間內集中大量進食,可能會影響大腦功能。進食過量,會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔,使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態,對新事物、新知識就很難產生興趣。
Top3:一秒變宅娃
活動不足,天天窩在家裏,還伴隨着吃零食的壞習慣,不僅對身體發育不好,精神狀態也會萎靡,常常一副懶懶的樣子。這其中有家長的原因,怕孩子太熱,氣温稍微高一點乾脆就不允許孩子外出了。
Top4:電視、IPAD粉
現在的孩子貪戀電視,其實是因為沒有比電視更有吸引力的事情罷了。如果孩子已經懂得上網,做父母的可能還會擔心他“沉迷於網絡”甚至“染上網癮”。有些孩子可以沉迷到連飯都不願意吃了,這個時候大人如果還不敲醒警鐘,近視、弱視等一大堆問題將接踵而至。
Top5:變身“兩面派”反斗星
隔代養育會產生“溺愛”的弊端,一方面助長了孩子的壞毛病,另一方面,如果父母和長輩在對待孩子的問題上看法、做法不一致,小孩子可是很會察言觀色的,容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺,對他的心理和人格成長很不利。
Top6:學業暫停、作業拖拉
不少父母認為放假了就讓孩子“放鬆放鬆”,不用參加興趣班。不過,對於國小生來説,學校佈置的假期作業還是要完成的。此外幼兒園在學琴、學畫階段的孩子,需要每天都有一定時間用來練習,不能隨意間斷,即便在假期裏也需要堅持才能看到效果,且培養孩子持之以恆的習慣。
Top7:“臭脾氣”能力飆升
作息紊亂和“宅”在家中的副作用,就是能曬到太陽的時間少了。外面天氣太熱,孩子足不出户,光照不足不利於鈣質吸收,還會引起抑鬱症狀。你可別奇怪家裏的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢!沒準就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期,假期就應該放鬆”。不僅在家為所欲為,連脾氣都見長了。
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