梳頭能促進睡眠? 你知道梳頭的功效嗎?
經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:梳頭洗腳長生事,臨卧之時小太平。對於經常失眠的人士來説,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛髮,減少白髮、防脱髮,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來説,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。
梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順着經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
經常梳頭能促進睡眠,我國古代愛好養生的人士就已經發現了這點,如果大家晚上經常失眠,可以在睡前梳梳頭髮。其次,梳頭還有助於防治疾病,因為梳頭時會促進頭部的血液循環,預防脱髮,減輕疲勞。有心血管疾病的人最好能多梳頭,最好早晚各一次,每次梳100下。
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