懷孕初期怕冷之吃什麼好?
孕早期怕冷怎麼吃
1、充足的含鐵食物供給
補鐵是女性健康和營養領域經久不衰的主題。孕婦以及懷孕頭三個月的女性需要額外補充鐵質。
孕婦更容易感冒,因此需要更多的能量和熱量。一般來説,肉類食物含鐵豐富,熱量也足夠,適合孕婦食用。
2、適當補充含鈣豐富的食物
事實上,身體內部功能的所有操作和調節都需要鈣的參與。人體肌肉和心臟的伸展功能也與鈣有關。
孕婦缺鈣也會出現畏寒的情況。對於孕婦來説,要多注意一些食物的補鈣。比如,可以多吃豆製品、海鮮等食物。
3、補充富含維生素A的食物
維生素A有效降低人體對寒冷的恐懼。因此,鼓勵孕婦多吃富含維生素或維生素A的食物,如新鮮水果、蔬菜等。
4、補碘食物
人體甲狀腺可以分泌一種叫做甲狀腺素的激素,它具有生熱作用。
因此,孕早期怕冷的孕婦應多吃海帶、紫菜、貝類等富含碘的食物。
-
【優】夢見院子樹開花
夢見庭院樹木開花,會遇到意想不到的喜事。夢見樹木開花結果,預示夢者事業將蒸蒸日上,前途一片光明,將來會取得很大的成就;孕婦夢見樹木開花結果,預示夢者將喜得貴子,孩子將會聰穎無比,健康成長,若是夢者能夠因材施教、擅於教導,那孩子將來一定會是賢士。夢見枯木開花,預...
-
蛋龜的品種簡介
“蛋龜”這一名稱的來由,是出自於它的外形酷似一枚蛋。這樣的一個俗稱所對應的科學名稱是“動胸龜科”,因其腹部有可以活動和閉合的腹甲而聞名於世,而該科下屬涉及到2個亞科和4個屬,包括一些種類所細分的亞種。其中不免要説到麝香龜和泥龜,麝香龜因其受到威脅時,能散...
-
【薦】夢見小貓在院子裏跑
夢見小貓在院子裏跑:預示着你近期的運勢不好,自己心情不好的時候就會瘋狂的購物,造成錢財方面有些浪費。老人夢見小貓在院子裏跑:預示着你近期的運勢不好,如果要外出遊玩的話,建議還是不要去,因為會發生不好的事情。已婚者夢見小貓在院子裏跑:預示着你近期的運勢很好,婚...
-
甘草的資料
甘草的基本介紹甘草,(學名:GlycyrrhizauralensisFisch)別名:國老、甜草、烏拉爾甘草、甜根子。豆科、甘草屬多年生草本,根與根狀莖粗壯,多用於入藥,是一種補益中草藥,藥材性狀根呈圓柱形。氣微,味甜而特殊。功能主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。喜陰暗潮濕,日照長氣温低...