當代人喜歡熬夜的原因是什麼 為什麼年輕人喜歡熬夜
當代人喜歡熬夜的原因是什麼?你覺得幾點睡算熬夜? 你覺得幾點睡算熬夜?
中國醫師協會睡眠醫學專業委員發佈的《2018中國睡眠指數》報告顯示,3/4的“90後”是在晚上11點後入睡,1/3是在凌晨1點入睡,晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥型”作息佔到六成以上。可怕!3億中國人有睡眠障礙,90後最“缺覺”,睡眠經濟方興未艾究其原因,除了工作壓力造成的睡眠質量低之外,手機等電子產品成為影響“90後”的睡眠質量的最大幫兇。怪科技咯?
1、為了逃避早餐,少吃一頓減肥,所以熬夜睡晚一點。
2、白天被工作佔用的時間太多,晚上就報復性熬夜吧。
3、你總説你要掙錢,沒辦法;要加班,沒辦法;要過想要的生活,沒辦法。很久以後,才明白,一個人擁有健康,才是最漂亮的姿態。當我們失去睡眠時,學習、記憶、情緒和反應時間都會受影響。你的睡眠時間達標了嗎?看完這個視頻,你還要熬夜嗎?當你覺得心情無故煩躁、容易發怒時,可能僅僅只是你缺了一個有質量的睡眠。講給每天都熬夜的你聽聽。
4、當你覺得心情無故煩躁、容易發怒時,可能僅僅只是你缺了一個有質量的睡眠。講給每天都熬夜的你聽聽。
5、要麼打遊戲太嗨玩的太晚
要麼追劇太投入忘記時間
要麼和喜歡的人幸福聊天
要麼就是工作任務得加班
TMD生活太難了
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