減緩喉嚨痛的三大方法 蜂蜜檸檬汁最有效
每年到了這個時候,天氣總是乍暖還寒。眼看春天就快來了,下一秒氣温可能又會驟降。沒辦法適應天氣變化的人,很容易就會覺得喉嚨痛。今天就為大家整理出減緩喉嚨痛的三大方法,帶大家更加了解喉嚨痛。記住下面三個關鍵,就能讓自己遠離喉嚨痛!
1. 喉嚨痛時應忌口
在喉嚨開始覺得不舒服的時候,就應該要避免吃刺激性的食物,像是辛辣、油炸物及甜食等都會讓喉嚨痛越來越嚴重。
2. 喉嚨痛應該吃這些
蜂蜜水、温熱水、檸檬汁和維他命C都是可以有效緩解症狀的飲品及補品。
3. 喉嚨痛時這麼做
首先,你可以用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部,這麼做可以促進血液循環,減緩喉嚨的不適。另外,出門也要記得戴口罩,避免接觸到髒空氣或幹空氣。培養規律的生活作息與足夠的睡眠,也可以增加抵抗力喔!
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可以。瑜伽可以助眠嗎1瑜伽將養生與減肥融為一體,有利於調節心靈、消除疲勞,並具有很理想的瘦身作用。瑜伽有很多種方式,也有很多體式。今天介紹幾式睡前瘦身瑜伽動作,不但塑身美體,還有助於深度睡眠,睡眠狀況不佳的朋友也可嘗試練習睡前瘦身瑜伽動作。嬰兒式功效:讓...
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