人體衰老十大特徵
人體衰老十大特徵,隨着年齡增長,人體逐漸衰老,導致機體組織結構發生變化,繼之伴有生理功能的改變,這是我們無法改變的,現在分享人體衰老十大特徵。
人體衰老十大特徵1
1、身材的改變
隨着年齡的增長,椎間盤逐漸變薄,脊柱縮短導致身高下降;骨代謝異常導致骨質疏鬆而發生脊柱後凸。老年人典型的身材改變是四肢較長,軀幹較短。
2、皮下脂肪的改變
隨着年齡的增長,腹部及臀部脂肪增多明顯,而面部、前臂、小腿的脂肪減少;由於皮下脂肪的`減少,原有的凹窩如鎖骨上窩、肋間隙等更加明顯。
3、皮膚及其附屬物的改變
皮膚失去紅潤變得蒼白、粗糙、鬆弛,有了皺褶,彈性減弱,出現老年疣、老年色素斑等;毛髮失去光澤、易斷裂,還會出現脱髮;細胞和汗腺數量減少使得皮膚乾燥易癢,排汗能力差而容易中暑;皮膚的毛細血管減少,功能減退,血管脆性增加;手指甲、腳趾甲變厚等。
4、神經系統的改變
老年人大腦逐漸萎縮,腦重量減輕,腦細胞數量相應減少20%~50%;神經傳導功能下降,大多數老年人會感覺遲鈍;老年人容易疲勞、睡眠欠佳、睡眠時間減少;對刺激做出反應的時間延長。
5、循環系統的改變
隨着老齡化的進程,心肌逐漸萎縮和肥厚,結締組織增生,彈性降低,使心臟收縮力減弱,心跳減慢,心臟每次搏動輸出的血量減少,心臟負荷增加,使得老年人心臟增大;
心瓣膜退行性變以二尖瓣和主動脈瓣為主,導致主動脈瓣狹窄和二尖瓣關閉不全;心臟的起搏系統也發生退行性變化,房室結、房室束和束支都有不同程度的纖維化;動脈內膜增厚,大動脈擴張而屈曲,小動脈管腔變小;動脈逐漸發生粥樣硬化,靜脈內層彈性消失,血管擴張,形成靜脈曲張。
6、呼吸系統的改變
鼻黏膜萎縮,易患乾性鼻炎;喉肌及喉部彈性組織萎縮;氣管軟骨鈣化,小氣道管腔變窄,呼吸肌萎縮,故老年人易發生呼吸系統疾病及全身性疾病的肺部症狀。
7、消化系統的改變
牙齒組織老化導致牙齒易鬆動脱落;唾液分泌減少;大腸和小腸的重量下降並退化,蠕動無力,消化酶減少;肝功能下降,膽囊和胰腺的功能也同時下降,導致整體消化能力大大減弱。所以老年人會產生消化不良、營養不良、排便困難及便祕,以及由於肛門外括約肌鬆弛往往出現大便失禁的現象等。
8、泌尿系統的改變
隨着年齡的增長,腎臟萎縮,重量減輕;膀胱容量變小,排空膀胱的感覺遲鈍,容易發生尿頻和膀胱炎;膀胱喪失了緊張性,更容易出現沒有任何症狀的感染,有些老人會出現小便失禁。
9、內分泌系統的改變
下丘腦和垂體的重量減輕、血供減少、細胞形態改變;腎上腺皮質纖維化;老年男性睾丸萎縮變小,女性卵巢萎縮;胰島增生能力隨年齡的增長而下降。
10、 運動系統的改變
骨骼容易發生變性和骨折,骨的再生和修復能力減退,關節軟骨鈣化,肌肉萎縮失去彈性。
人體衰老十大特徵2
衰老的特點多表現在皮膚方面、心血管系統、神經系統、消化系統等等,衰老是指人體各器官功能逐步下降。
1、皮膚方面:
皮膚變得鬆弛,真皮變薄,皺紋增多加深,皮膚的衰老是細胞衰老的外在表現。
2、心血管系統:
會逐步出現心肌收縮力減弱,排血量減少,動脈粥樣硬化等情況,引發心慌、氣短。
3、神經系統:
容易出現記憶力、判斷力下降、動作協調能力下降、嗜睡、反應遲鈍等一系列的表現。
4、消化系統:
表現為胃腸蠕動減慢,從而影響食物的消化吸收,出現食慾減退、腹脹等表現。
日常建議多吃高蛋白、易消化的食物,多吃綠色的蔬菜水果,保證機體膳食均衡;適度鍛鍊身體,增強機體的新陳代謝,保持充足的睡眠。
1、身材開始變得臃腫肥胖
當人的.身體衰老的時候,基礎代謝就會變慢,即使和以前吃的差不多或者吃的更少,身體還是慢慢發胖,身材也逐步走行,胸部臀部開始下垂,腰變粗,肚子變大。
2、頭髮開始脱落變得稀少
頭髮開始不停的頭髮開始不停的掉,家裏到處都會發現掉的頭髮。頭皮上的頭髮越來越稀少,慢慢白頭髮也開始長出來了。
3、臉上的皺紋開始長出來了
臉上的皮膚逐步逐步變得鬆弛起來,眼袋也越來越大,嘴角和眼角的皺紋慢慢出現了,隨之越長越多。
4、睡眠也變得不好了
以前一躺到牀上就很容易睡着,現在躺在牀上要花很長的時間入睡,然後一到凌晨兩三點或者是三四點鐘就醒了,再也睡不着,這時候在牀上很清醒,但是下牀後腦袋昏昏沉沉的。
5、牙齒也越來越不好了
以前吃東西很少塞牙,當人開始衰老的時候,牙齦開始萎縮,牙縫越來越寬,吃東西經常容易塞牙, 牙齒經常疼,稍微吃點辛辣的食物,口腔非常容易上火,説明身體的炎症越來越多,身體的免疫力也越來越差了。
6、內分泌開始失調了
經常心情煩躁,做事也變得沒有耐心,時常會發一些無名火,上有老下有小,壓力比較大,經常精神比較緊張,脾氣也變得越來越急躁,臉上開始長斑,例假也開始變得不正常了。
7、經常這裏痛那裏痛
經常早上起來腰痠背痛,稍微乾點活就累的不行,腰痠腿痛脖子難受,人也開始變得越來越不愛動了。
8、記憶力變差,反應遲鈍
對於眼前的事忘得特別快,一個電話號碼,對方説了很多遍還記不住,比如説今天上班要帶點什麼,到了辦公室才發現又忘記了,沒有帶過來。
9、眼睛變得渾濁了
人一個最鮮明變老的現象,就是眼睛開始變得渾濁了,眼眼珠子已經不再黑白分明瞭,逐步開始老眼昏花了。
10、越來越注重養生了
以前對各種養生信息還大驚小怪的,現在對各種養生健康的信息也都慢慢注意了,看到各種毛病的信息,經常的往自己身上套一套,生怕自己有類似的反應,原來有小毛病,忍一忍就過去了,現在也都要去醫院看一看,核實一下,每年對體檢也非常的在意。
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