夏天裸睡的4大好處 能拯救便祕失眠讓感情更好
夏天總是好熱好想脱光,但在外面不能脱?那就回家脱吧!研究指出裸睡不僅可以一覺到天亮,還可以解決便祕的困擾,還在天天被衣服束縛住嗎?放下包袱脱光光。
消除壓力 一覺到天亮
裸睡會使皮膚血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,使自我保護能力提高,沒有拘束使得身心及緊繃肌肉能夠放鬆,能消除疲勞、助於精神壓力的調節,讓失眠的人能快速進入深層睡眠。
促進血液循環
白天總是覺得穿着衣服好束縛,回家就趕緊全部脱掉!裸睡不僅能促進皮脂腺和汗腺的分泌,也能使血液循環暢通。沒有衣服的隔絕能使皮膚氣孔呼吸順暢,促進新陳代謝,有利皮脂排泄再生,使皮膚表面光滑通透!
裸睡使得代謝快,也能改善緊張性疾病,特別是腹部內臟及精神系統方面的問題,例如:便祕、腹瀉等。
保護妹妹不潮濕
女性私密處為了防護,長年都是處於潮濕的環境,使之增加病原體進入尿道口的機會,引起感染。醫師也常説夏天不要穿太緊身的長褲,要經常通風!裸睡就能避免內衣褲成為黴菌滋生的温牀,減少罹患婦科病。
重回豐富性生活
日本大學社會福利科原木教授表示,男性裸睡能讓睾丸温度下降,精子會變得活潑,性慾自然加強!建立裸睡習慣使夫妻在性生活方面更加自信、放得開,提高性慾,促進夫妻關係!
-
練瑜伽要穿內衣嗎
不一定。練瑜伽要穿內衣嗎1練瑜伽不要穿有鋼圈的內衣,要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動,才能達到練習瑜伽的最好效果。練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉,或者是選擇穿運動型的內衣,胸貼,胸墊都可以,不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。瑜伽主...
-
羽毛球的鍛鍊意義
羽毛球的鍛鍊意義,羽毛球運動,是一項綜合性非常強的運動。在進行羽毛球運動的過程之中,基本上身體的每一個部分都需要參與進來,因此,羽毛球運動對於健康有着難以估量的好處。下面讓我們來看看羽毛球的鍛鍊意義。羽毛球的鍛鍊意義11、舒筋活血羽毛球同籃球、網球、乒...
-
三項檢查來判斷寶寶的皮膚健康
1、檢測寶寶的敏感性:新生寶寶會非常敏感,特別是眼、前額、口周、手掌、足底等部位的皮膚,但是大腿、前臂、軀幹處會比前面的部分不靈敏。檢測新生寶寶的敏感性的方法是,要是寶寶哭的話,可以把寶寶抱在懷裏,逗逗孩子,説一些好聽的話。基本上寶寶都會在短時間裏面不哭...
-
瘦的人怎麼鍛鍊身體
瘦的人怎麼鍛鍊身體,錯誤的訓練方法無法讓你達到理想的效果,反而會讓你越練越瘦弱。如果你去健身房過多地進行有氧運動,只會消耗你身上的肌肉跟脂肪,那麼瘦的人怎麼鍛鍊身體呢?瘦的人怎麼鍛鍊身體1瘦的人可以通過逐漸增加運動量和運動頻率的方法進行鍛鍊,來增強體質;...