菠蘿清體美容消脂
作為我們生活中最常見的水果之一,很多美眉也許並不知道,菠蘿其實是水果中的美容大王哦!
菠蘿又稱“鳳梨”,汁液豐富,纖維柔脆,酸甜適中,芳香可口;富含氨基酸、有機酸,幾乎包含所有人體所需的維生素,富含鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質,且每100克菠蘿只含30卡熱量。
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康狀態。菠蘿還含有豐富的維生素B,能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮,同時也可以消除身體的緊張感並增強肌體的免疫力。那些膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
菠蘿是一種不嬌氣的水果,吃法多種多樣,不管怎麼吃都很可口。除了生吃鮮食外,還能制罐頭、果汁、蜜餞、脱水食品、鹽漬食物等,其株莖還可以當作飼料或抽取成分制保肝藥;喜歡小酌一番者,可自行釀造菠蘿酒,只要使用廢棄的菠蘿皮便行了,釀過菠蘿酒後剩下的皮還能二度利用,製造菠蘿醋,完全發揮物盡其用的作用。菠蘿的芳香和酸味用來入菜,最能促進食慾和消除疲勞,捨棄的菠蘿皮當作除臭劑放在冰箱中,能夠消除異味,效果相當不錯。
不過,雖然菠蘿好吃,但其酸味強勁且具有涼身的作用,因此並非人人適宜。患低血壓、內臟下垂的人應儘量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內,太瘦或想增胖者也不宜多吃。菠蘿中含草酸比較多,過量食用對腸胃有害,因此吃時應適量,不可因為好吃而一次食用太多,影響健康。
其實任何食物吃得太多太過都不好,比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。
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