孕婦水腫食物該怎麼選擇
孕期水腫的原因?
孕婦久站或久坐後,下肢會出現凹陷性水腫,一般休息一下就能退掉,這是懷孕時的生理現象。首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合徵,診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑑別,如心源性水腫,腎病性水腫,營養不良性水腫等。
當孕婦出現下肢甚至全身浮腫,同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時,情況就不正常了。營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。
孕期水腫食物該怎麼選擇?
孕期水腫食物之一:
日常飲食中應適當選食具有利水消腫作用的食物。
這些食物主要有冬瓜、西瓜、赤豆、荸薺、薏苡仁、白菜、萵苣菜、薺菜、綠豆、黃瓜、甘蔗、鯉魚、鯽魚、玉米等,以利水消腫。
孕期水腫食物之二:
根據水腫的症狀,發揮中醫辨證施食的特色,進行飲食調理。
脾虛者,適當補充健脾和胃的食物,諸如山藥、南瓜、木耳、芋頭、蘑菇、蓮子、大棗、桂圓、栗子等。
腎陽虛者,應適當補充温陽之物,以利温煦運化。這些食物包括羊肉、狗肉、蝦、雀肉、韭菜、鴿肉、鵪鶉等。
孕期水腫食物之三:
應注意補充蛋白質,以增強體質。
如家禽、瘦肉、雞蛋、動物的內臟、牛奶、河蝦、豆類及豆類製品。但是在進食這類食物時應照顧已損的胃氣,按照循序漸進的原則,以補而不過量為宜。
孕期水腫食物該怎麼選擇,除了以上這些以外,控制水分的攝入、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物都是可以緩解孕期水腫的。
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