早餐最好遠離五種垃圾食物
方便麪
你身邊也許也有這樣的人吧,有的為了方便,直接吃上一袋方便麪就解決了早餐問題,還有是為了節省,也應付了早餐問題。這些人把持早餐只當做是一項必須完成的任務,所以不會去在意質量問題,但是,這樣做甙類的負面作用是不僅會長胖,而且方便麪裏的油脂還會讓你便祕,危害你的健康。
油炸食品
油條、油餅、面窩這些傳統早餐是很多人的大愛,雖然美味,但也要注意適量,因為油炸食品的脂肪含量非常高,還一個原因是油鍋裏的油都是反覆高温煮沸,衍伸的很多有毒物質最後都滲進食品裏,對人體造成很大的傷害,最好不要經常食用。
西式快餐
麥當勞還有肯德基等西式快餐的廣告做的越來越吸引人,使得很多白領都喜歡買上一份快餐去公司上班,一是覺得時尚,二是出於新鮮。但是,這類食物多事油炸膨化類食品,油脂量嚴重超標,長期食用想不長胖都難。
水果
這種吃法多出現在減肥的愛美女孩身上,為了減肥,一日三餐節衣縮食,能不吃就不能,甚至為了減肥,早餐就吃一個蘋果或是香蕉的大有人在。所謂,身體是革命的本錢,這樣虐待自己的身體,最後只會適得其反,並且,在你餓了一早上只後,到了中午或是晚上,只會讓你更想吃東西,這樣減肥就成了空談。
用零食當早餐
很多上班族都會在包包或抽屜裏準備一些零食,用來防止早上來不及吃早飯而應付的措施。其實,這種吃法相當不健康,也不衞生,一般的餅乾、米糕等零食,並不利於消化吸收,在早上食用只會增加腸胃負擔,長期這樣吃早餐,會導致營養不良,免疫力低下等病症。
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寶寶發燒時適合吃的食物
對於發燒的寶寶,除了帶他去看醫生外,還可以做些什麼幫組其恢復健康呢?下面介紹一下寶寶發燒適合的飲食。孩子發燒而沒有其他症狀時,可讓孩子安靜地躺在空氣流通處,試用冰枕或冷毛巾敷在頭上,再用暖毛巾為孩子擦身,讓温度下降。最好每隔15分鐘為孩子量1次體温。有些父...
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孕期多吃這些食物 母子都健康
1、富含VC果蔬——先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症,且會影響孕婦和胎兒的安危。有關專員對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查發現,每天從食物中攝取VC較少的孕婦,血液中的VC水平也較低,她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此,專員...
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夢見螞蟻搬食物
夢見螞蟻搬食物是什麼意思1、夢見螞蟻搬食物,預示着做夢的人的運勢不好,自己一直想着這些煩惱,從而就會造成做事不順心。2、商人夢到螞蟻搬食物,預示着做夢的人的運勢不好,生意方面不斷地興隆變的十分忙碌,自己的身體也要注意。3、上班的人夢到螞蟻搬食物,預示着做夢...
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孩子腹瀉應該吃什麼食物好呢
首先一定要暫停吃乳製品,包括母乳、豆漿等,這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續或者加重,有助於正常大便的形成。米湯。這個是非常好用的,可以使煮稀飯的時候多放點水多出來的湯水,也可以專門熬煮,放一點米在鍋裏煮至稀糊即可,我問過為什麼?但是我姐姐説是老媽教...