小孩吃什麼食物能增強抵抗力 增強寶寶抵抗力食物有哪些
增強寶寶抵抗力食物有哪些
一、可以讓孩子多吃一些含纖維素的食物。我們大家都知道,纖維素有助於我們的腸道消化,也有助於我們吸收營養。
在寶寶消化不良的時候,可以讓寶寶多吃一些玉米、麥片或者一些粗糧類型的食物幫助寶寶消化。
二、多吃蔬菜這類食物。我們大家都知道多吃蔬菜對我們的身體是有很大的好處的,很多人吃飯每一頓必定少不了蔬菜。
像白菜、菠菜等蔬菜中含有豐富的維生素,維生素可以增強人的抵抗力,我們平時要多給我們的寶寶吃蔬菜,從小培養他愛吃蔬菜的好習慣。
除此之外,也可以多吃一些薯類食物比如紅薯,紅薯裏面含有豐富的胡蘿蔔素。
三、多吃潤燥的食物。像冬天或春天氣候比較乾燥的時候,可以多吃一些滋潤的食物,這樣可以讓孩子不會感覺那麼的乾燥,比較舒服一點。
比如蘿蔔就是一個不錯的選擇,俗話説:”冬吃蘿蔔夏吃薑“。這句話是很有道理的,並且蘿蔔做法有很多種,孩子也很容易接受。
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夢見食物被別人吃了[通用]
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