緩解陣痛的分娩姿勢有什麼?
A.來回踱步
當陣痛尚不強烈的時候,活動一下身體會比一直躺在牀上舒服,下牀在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
B.把體重負荷壓在牆上
將雙臂伸直壓着牆壁,把所有的體重壓在牆壁上,由於此姿勢是站立的方式,因此有幫助胎兒降落的效果。
C.膝胸卧姿
採俯卧姿勢,兩手臂貼牀面,臉側貼地面,雙膝彎曲跪着與大腿成垂直狀,注意臀部應抬高,胸部與肩部儘量貼於牀墊,雙腿分開與肩同寬,以避免腹壁肌肉受到壓力,此種姿勢可促進骨盆腔之血液循環。
D.跨坐在椅子上
將兩腳張開跨坐在椅子上有利於產道的擴張,同時還能減輕腰部的負擔。可將身體略微前傾,把體重負荷在椅背上,注意不要用有輪子的椅子,也不要過度使力前傾,以免摔倒。
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