喝什麼茶能緩解疲勞呢
1冰糖薄荷茶材料:薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁製作方法:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以不可以使茶的口感提升。
功效:據這幾天的研究報道,薄荷可以不可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼疼感。而薄荷茶可以不可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不舒適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以不可以消除牙齦腫疼。
2玫瑰薄荷茶材料:玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)製作方法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:人的情緒在春季的時容易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以不可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
3薄荷菊花茶材料:薄荷3錢菊花2錢製作方法:將菊花與薄荷一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。功效:菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
以上就是喝什麼茶能緩解疲勞的全部內容,通過喝茶幫助自己緩解疲勞是一個不錯的方法,現在很多人都這樣做,每天疲憊的回到家裏,喝一杯緩解疲勞的茶也是一種享受,這樣可以幫助自己感覺輕鬆一些,壓力也會減少,平時也要做一些適當的運動,幫助自己放鬆心情。
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