懷孕後老是想上廁所想要緩解該怎麼辦
很多孕媽媽都有一個煩惱,就是懷孕後變的越來越愛上廁所,十分的心累。
這種情況是好是壞呢?
其實這是孕期很常見的現象,孕媽不必太驚慌!
咱們一起來看看要如何應對吧!
孕媽為啥老有這種感覺?
孕期尿頻,通常在整個孕期中,有兩個階段尿頻現象比較明顯:
孕早期:
一方面是因為女性體內激素髮生變化,導致盆腔充血刺激膀胱引發尿意;
另外一方面則是因為胚胎的發育,導致子宮壓迫到了膀胱,原本儲存的尿量減少,所以女性才會出現尿頻情況。
等到四個月之後,子宮從盆腔向上移至腹腔,膀胱受到的壓力減少,尿頻情況也就慢慢減緩了。
孕晚期:
到了孕晚期,胎兒頭部下降,膀胱受到的壓力也在增加。
所以孕媽媽又會出現尿頻情況。
咱要如何應對呢?
適量喝水
尿頻、尿急在孕期都是很常見的。
千萬別因為這個,而減少喝水量。
這樣反而容易造成脱水情況出現,最終影響機體正常代謝過程。
白天可以適當喝水,在臨睡前1-2小時內少喝水,以免夜裏頻繁起來上廁所影響睡眠。
及時排尿
孕媽媽有尿意就要及時排空尿液。
因為膀胱有一定的伸展性,平時很小,當尿液越來越多時就被撐大。
如果長期不及時排尿,膀胱會失去彈性,使膀胱不能恢復原狀。
少吃利尿食物
準媽媽們在懷孕的初期及孕晚期,應該在晚上少吃利尿性的食物.
像是西瓜、冬瓜、海帶、玉米鬚等這樣有很好的利尿作用的食物,就要少吃。
注意外陰衞生
孕期要注意外陰衞生哦。
特別是夏天,孕媽在懷孕之後應該每天用清水清洗外陰,保持乾淨。
及時更換內褲,並且選用純棉質地內褲。
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