孕婦小腿抽筋自救辦法
抽筋的痛苦誰抽過誰知道,當孕婦小腿抽筋發生這時候可以做以下幾個動作:
1.抓腳趾。抽筋一開始,腿部儘量伸直,同側的手抓住自己的腳趾把腳尖儘量向上掰,使這根抽筋的腿完全伸展,一會兒疼痛就停止了;
2.舉手法,當腿抽筋的時候,高高舉起對側的手臂,感覺到全身拉伸之後再放下;
3.按摩合谷穴。合谷穴在兩隻手虎口的正中間,當孕婦沒有能力快速地抓住腳趾伸展,那就用一隻手按壓另一隻手的合谷穴,大概15分鐘左右就可以緩解疼痛,是非常管用的辦法。
孕婦腿抽筋吃什麼食補
孕婦腿抽筋一般發生在孕中晚期,特別是在夜間、凌晨的時候。這些都是因為缺鈣造成的,孕婦腿抽筋可以一般可以通過吃一些含鈣豐富或者容易吸收的食物,比如牛奶、奶製品或者蝦皮之類補充鈣。
孕婦需要每天補充1000-1200mg的鈣,所以孕期除了普通飲食含的鈣之外,還必須要補充600mg以上的鈣。尤其在晚上睡覺前可以額外多補充一片鈣片,這樣可以預防夜間跟凌晨抽筋,還可以多曬曬太陽,因為紫外線可以促進鈣的吸收。
孕婦補鈣吃什麼鈣片
孕期補鈣可以通過食補以及藥補,常用的補鈣藥物包括迪巧鈣片、金牡龍鈣顆粒、羚鋭鈣片、十月馨、孕她維素等,認準國藥準字號。如果出現缺鈣的情況,醫生會開鈣片的,孕媽不用擔心。
建議服用含有維生素的鈣片,尤其是有維生素D,可以促進鈣劑吸收。補鈣期間是需要定期產檢,瞭解胎兒及胎盤情況的,如果出現胎盤過早成熟及鈣化,是需要減量至停止補鈣,以免加大胎盤負擔,影響營養物質的吸收。孕期的均衡營養,定期進行產檢即可。
-
夢見老房子倒塌預示將來會發生什麼
夢見老房子倒塌的夢境解析夢見老房子倒塌,預示着運勢下降,可能是患病的預兆,或者是經濟來源減少。不同的人夢見老房子倒塌的夢境解析出行的人夢見老房子倒塌,建議遇風稍停,延後出發。懷孕的人夢見老房子倒塌,預示生女,秋冬佔生男。戀愛中的人夢見老房子倒塌,説明互相發...
-
排骨梳和卷梳的區別
構造上不同。排骨梳的梳架就像一根根肋排,而且梳齒並不是很密。而卷梳,真是360度美得無死角,有直紋和斜紋兩種紋理,而且也有大號、中號以及小號等尺寸,小號的適合用來卷劉海。作用不同。梳齒不是很緊密,適合用來梳理打結的頭髮,縮短頭髮乾燥的時間,此外,它的齒尖有小圓...
-
養好魟魚,主人需要注意哪些方面?
魟魚魟魚又稱為魔鬼魚,是一類擁有悠久歷史的觀賞魚,然而在飼養過程中許多魚友發現魟魚對水質很敏感,比較難養,輕易不敢嘗試,所以想飼養好這一神祕的物種,的確需要下些功夫,因此下面就來説説養好魟魚需要注意的一些方面。一、水槽魚缸環境是必須要注意的!魚缸的大小要視...
-
懷孕夢見蓋房子生男生女有什麼預兆
懷孕夢見蓋房子的夢境解析懷孕夢見蓋房子,預示生女,忌動土動胎氣而流產。此夢還預兆着近期內你的事業會跟別人有交涉成功的機遇,得此夢者如是家庭主婦,則近期內你丈夫的收入非常不錯。不同的人懷孕夢見蓋房子的夢境解析出行的人懷孕夢見蓋房子,建議遇雨則止,延後再出...