穴位減肥的好方法
穴位減肥的好方法,我們身體上有很多穴位,經常按壓幾個穴位,就能起到局部減肥的效果,所謂減肥按摩是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態,下面分享穴位減肥的好方法。
穴位減肥的好方法1
即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,也可以搭配纖體產品的配合正確的按摩手法,促動功效疊加,讓塑身效果更顯著。
按摩方法
1.將大拇指垂直放在穴位處,輕輕按壓5-7秒,再停5-7秒,再按壓5-7秒,然後慢慢恢復。
2.將雙手拇指重疊,用單手按壓的要領進行按壓。因為刺激更強,效果也會更明顯。
3.在拇指無法按壓的.穴位可以併攏四指進行按壓。方法與拇指按壓相同。手指垂直接觸穴位,慢慢按壓。不可不知的瘦身穴位瘦手臂:肱中穴位置:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。瘦小臂:外關穴位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裏。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細
穴位減肥的好方法2
按摩穴位減肥現在非常受到白領人士的歡迎,因為其方便省時,同時健康有效。下面小編就為大家介紹4個按摩起來非常方便、效果又好的減肥穴位,隨時隨地都可進行按揉。
1、百會穴飯前按摩可以減少食慾
位置:百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質,減少脂肪的.攝入。
2、頰車穴、天突穴反覆按摩可以打造瓜子臉
位置:沿着臉部下顎輪廓向上滑,你就會發現一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處。
瘦身作用:由於壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環速度和臉部肌肉的運動速度,長期堅持按摩,臉不知不覺就變小了。
3、胃點穴促進新陳代謝,減少脂肪堆積
位置:位於右耳耳廓中央。
瘦身作用:反覆按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
穴位減肥的好方法3
哪些穴位有助減肥
1.承漿穴
位於面部,頦脣溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的`張力。
前不久剛剛嫁為人婦的絕望主婦伊娃朗格麗亞,在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住脣下的凹陷處聽課,對照承漿穴的中醫理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉祕訣便在於此!
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。
2.腎俞穴
冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內。並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔,無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,使體內多餘水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!
按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10秒,再重複這一步驟三次。
3.攢竹穴
位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重複八輪即可。
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