寶寶多大可以吃和大人一樣的食物
寶寶多大可以吃大人的飯菜?
世界衞生組織認為,一歲以後的寶寶,就可以跟大人吃同樣的食物了,但是必須有這些前提
怎麼樣鍛鍊寶寶的咀嚼能力?
首先,爸爸媽媽們一定要遵守一個原則:輔食應從少到多,從細到粗,從稀到稠,從軟到硬,從一種到多種,要逐步適應寶寶的消化、吞嚥、咀嚼能力的發育。
除了寶寶咀嚼能力的發展外,還要考慮寶寶的消化能力!
如果寶寶吃了大人的飯菜,出現嘔吐、腹瀉等消化不良的症狀,就説明寶寶可能消化能力不好。
加強寶寶的咀嚼鍛鍊,可以提高寶寶的消化能力。因為咀嚼這個動作會刺激口腔分泌唾液澱粉酶,它能幫助消化分解一些澱粉類的食物,從而減輕腸胃的負擔,促進消化和吸收。
過早吃大人飯有什麼壞處?
1、“大人飯”含鹽多,會增加孩子的腎臟負擔
《中國居民膳食指南》指出,13-24月齡的寶寶,可以少量嘗試一些家庭食物,但還是應該以清淡口味為主,這裏的淡口味指的是少鹽少糖少刺激性。
否則,過多的鹽會加重孩子的腎臟負擔,(詳情請參考:一碗粥竟要了8個月孩子的命!這些寶寶飲食禁忌你知道嗎);還會影響孩子口味的形成,一旦變得口重,孩子成年後患高血壓、糖尿病等疾病的機率就會更大。
2、孩子的咀嚼消化能力弱,會增加腸胃的消化負擔
一般來説,孩子通常到乳牙長齊後,咀嚼能力和消化能力才發育得比較完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比較弱,而“大人飯”通常較硬較粗,如果長期讓孩子吃,會加重孩子的腸胃消化負擔,並且孩子容易被食物噎住,發生嗆咳、嘔吐甚至窒息。
3、“大人飯”有時過於簡單隨意,影響孩子的生長髮育
大人吃飯有時比較簡單隨意,很多時候白粥加小菜、清水煮麪或者饅頭加鹹菜也能搞定一餐。
但3歲前是孩子生長髮育的關鍵期,吃得好非常關鍵
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