人際交往中克服自卑心理應找對方法

人際交往中克服自卑心理應找對方法，一個人如果內心比較自卑，就是做什麼事都不自信，懷疑自己的能力，對自己缺乏正確的認識，在人際交往中，也表現的不夠自信，現在分享人際交往中克服自卑心理應找對方法。

人際交往中克服自卑心理應找對方法1

很多心理學家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素無關，而僅僅是對自己不如他人的確 信。所以，要克服和預防自卑心理，首先要敢於正視自己的不足。

人無完人，每個人都有自己的優缺點，對於一些不可改變的事實，如相貌、身高等等，完全可以用 別處的輝煌來彌補，大可不必自慚形穢。發現他人的長處，這本身不是壞事，可是他老是用別人的長處和自己的短處比，不是激發起奮起直追的勇氣，而是越比越洩氣。

見賢思齊應當鼓勵，這其中還有一個量力而行的問題。所以，要防止和克服自卑感，還要注意不可對自己提出過高的要求，在選擇目標時除考慮其價值和自身的願望外，還要考慮其實現的可能性。與其追求那些不切實際的東西，還不如設立一些較為現實的目標，採用小步子原則，不斷地使自己得到鼓勵。

最後一點，要鍛鍊 自己的心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方面的過失而全盤否定自己。

自傲與自卑相比，也源於錯誤的自我估價。自傲者喜歡過高地估計自己，在交往中表現為妄自尊大、自吹自擂、盛氣凌人，而且不願和自認為不如自己的人交往。這 樣的人當然不會受到別人的歡迎。自傲者一旦受挫，往往會較為自卑。自傲者要學會尊重別人，善於發現別人的優點，這樣才有利於客觀評價自己，還要學會嚴於律 已、寬以待人。

消極的情緒，如不快、痛苦、憤怒、失望等，會影響人際交往的正常進行，這點不言而喻。這些消極情緒的產生，可能來自某種壓力、或者受挫、或是某種喪失。每個人都要學會在生活中對付這些不良情緒，這也是個人成長的一種重要表現。

中國科學院心理研究所王極盛教授認為，長時間使用電腦對人的心理健康是有危害的。

1、長時間使用電腦易使人產生孤獨感、寂寞感、甚至產生抑鬱情緒。

2、易使使用者忽略了人際關係的交往，人情淡薄。

3、使人的'思維模式單調化，在一定的條件下限制人的思維流暢。

4、尤其對中國小生，長期使用電腦對其身心健康成長將有不良影響：用電腦來代替計算與記憶，會使記憶力發展受到一定的約束；

學生的動手能力、運用筆來進行計算的基本技能的訓練受到影響；易使他們對計算機產生眷戀，忽視人際關係的交往：有一些中國小生習慣用電腦寫字，不使用筆來做作文，會使他們失去寫字的基本技能的訓練；易使孩子的思維思路受阻：易使智力受到影響。

上網時間過長，易使上網者產生孤獨感與社會隔離感，造成人際關係淡薄。

人際交往中克服自卑心理應找對方法2

1、要對自己有信心

很多人社交能力差的一大原因，是因為性格內向，害怕表達。內向的性格致使他們害怕說話，害怕成為眾人焦點。以至於越不喜歡錶達，便越不會表達，越容易出錯，久而久之，社交能力下降，不知如何突破。針對這樣的原因，要想改變，最重要的一點就是要對自己有信心。

只有自己內心尊重自己，相信自己，你說話時別人才會尊重你，才不會打擊到你，挫傷你的自信。同時，要懂得列舉一些自己身上存在的優點，多點鼓勵自己。嘗試著主動與人交流，哪怕只說一兩句話，也是改變。

2、訓練要找對方法

不要封閉自我，多走出與人交流。主動聯絡身邊的朋友，多與朋友走動。同時也可以多看一些書籍，關注一些時事熱點，這樣在與人交流的時候才會有更多討論的話題，有更多的吸引力。不要過於著急，慢慢去鍛鍊自己，改變需要一個過程，循序漸進才能有所成效，心急吃不了熱豆腐，也最容易讓人有挫敗感。

3、學會自我暗示法

每到陌生場合自感緊張時，可用暗示法鎮靜情緒，例如把生人當熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之後，隨之而來的很可能就是流利的語言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。

4、不要太在意別人的目光

過分在意別人的.看法，做事就容易變得唯唯諾諾，放不開手腳。如果你總是在溝通說話之前，害怕自己說出來的話別人會怎麼看，怎麼想，怕這又怕那，那麼你便永遠也不敢表達自我。不要過於在意別人的目光，生活是自己的，讓自己開心最重要。只有自己開朗了，心裡沒有負擔，才會更樂意與人交談，才能讓人感受到自己的真誠，才能得到別人真誠的回饋。

5、微笑對人

無論是認識的或是不認識的，在接觸的時候一定要微笑面對，讓人知道你對認識他或是跟他交談你很高興，微笑也是對人友善的表達，讓別人感受到你的誠意。

6、善傾聽

說話是個互動的'過程，目的無非是傳遞資訊以及增進感情關係。有的時候，最好傾聽鼓勵對方多說，甚至比你說更有效果。當看到對方有說的慾望，甚至中途打斷你，可以給他說的機會，鼓勵他多說。等他說完了，再根據他說的展開來說。根據對方說的，一來你新話題、新切入點。再一方面，你通過對方所說，你知道應該如何調整。

7、禮貌用語不可少

一個人說話的方式代表一個人的素質，一口粗話，人聽了就反感，面都不想見了。而一口禮貌用語，人聽了舒服，覺得你素質好，人品也差不到哪去，直接對你留有好印象。