拒絕別人的技巧你掌握了嗎

保持簡單迴應、給自己一些時間、不要為拒絕感到愧疚等等。

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拒絕的技巧：

保持簡單迴應。

如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語，如：感謝你看得起我，但現在不方便或對不起，我不能幫忙。嘗試用你的身體語言強調不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。

給自己一些時間。

打破是迴圈，使用的短語我會回到你的.身邊，然後考慮你的選擇。在空閒時考慮考慮，你會更有信心地拒絕。

考慮一項妥協方案。

如果你要同意這項請求，才採取這方法，但用限的時間或能力做。避免妥協，如果你真的想拒絕。

區分拒絕與排斥。

記得你是拒絕請求，而不是排斥一個人。通常人們都會明白，你有拒絕的權利，就像是他們有權利要求幫助。

不要為拒絕你的孩子感到愧疚。

他們有時被拒絕對他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界裡不可缺少的。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰是負責設定界限。

做回你自己。

要明確和坦白什是麼你真正想要的。更好地認識自己，找出什麼是你在生活必需的。

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人際交往中如何科學拒絕：

學會拒絕別人非常重要，因為這個世界上喜歡佔便宜的人永遠存在。如果你不會拒絕別人不合理的請求，那你會被佔一輩子便宜。我不是說每個人都是喜歡佔別人便宜的壞人，只是如果一個人太過軟弱，沒有自己堅定的主張，自己身邊的朋友都會被慢慢地寵壞，不自覺的變成對自己佔便宜而毫無愧疚的人。

內心軟弱的人沒有自我，自信心低下，不會或者不敢當面拒絕別人，只會一味地滿足或者接受別人的要求，從而陷入到惡性的剝削關係中。這是朋友關係嗎？這分明就是一種主僕關係。

1、拒絕的理由要真實

在拒絕的.過程中，還想保持與對方的良好的人際關係，就要採取同情的語調，用瞭解對方的心情來處理。有的人在拒絕別人時，因為感到不好意思，而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的真實意思，而產生許多不必要的誤會。其實，在交際過程中，有時不得不拒絕，是每個人都會遇到的事；因此而傷害交情的並不多，倒是有的人說話含含糊糊，模稜兩可，反而容易引起別人的誤會，造成彼此關係的破裂。

2、不要傷害對方

每個人都怕被別人拒絕，因而，在拒絕他人的時候，只要顧及到對方的自尊心，就可以避免關係的緊張。因為人是感情的動物，時常有一種充滿偏見的自尊心行為。因此，與人交際時，務必遵循這一原則。

3、用友情來說服對方

要讓自己的意見不引起對方的反感，最好是讓他明白：你是他最忠實的朋友；自己並不強迫他接受反對的意見；你是最關心他的人，是從他的長遠利益來考慮的。

學會正確拒絕的方法：

1、拒絕要早。

時間拖得越長，對方越覺得有希望。所以拒絕一定要儘早，絕不可模稜兩可、猶豫不決，要據實向對方表明你的態度，好讓對方有所準備，去進行另，一場交涉。

2、態度要堅定。

避免遷回曲折在婉言拒絕的時候，不能太用曲筆，一定要讓對方覺察到你的態度。

3、選對場合。

拒絕別人時，一定不要在人多的地方，否則會讓對方尷尬。在小場合拒絕人時，至少儲存了他的自尊。

本文中介紹瞭如何拒絕別人首先拒絕的理由一定要真實，不能別人找你借車你說別給撞了要修理結果人家看見你的車在路邊停的好好的那就尷尬了。而且拒絕別人要乘早不能猶猶豫豫的，要真誠不要傷害別人要學會委婉拒絕別人。通過這篇文章您學會如何拒絕別人了嗎？

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1、利用居家優勢

鄰居家的一棵大樹盤根錯節，枝葉茂盛，遮住了你家後園菜地的陽光，你想與他商量一下這個問題，是應該到他家去呢，還是請他到你家來?

心理學家拉爾夫泰勒等人曾經按支配能力(即影響別人的能力)，把一群大學生分成上、中、下三等，然後各取一等組成一個小組，讓他們討論大學十個預算削減計劃中哪一個最好。一半的小組在支配能力高的學生寢室裡，一半在支配能力低的學生寢室裡。泰勒發現，討論的結果總是按照寢室主人的意見行事，即使主人是低支配力的學生。

由此可見，一個人在自己或自己熟悉的環境中比在別人的環境中更有說服力，在日常生活中應充分利用居家優勢，如果不能在自己家中或辦公室裡討論事情，也應儘量爭取在中性環境中進行，這樣對方也沒有居家優勢。

2、修飾儀表

你想上級在申請書上簽字，你是不顧麻煩，精心修飾一下儀表呢，還是相信別人會聽其言而不觀其貌?

我們通常認為，自己受到別人的言談比受到別人的外表的影響要大得多，其實並不盡然。我們會不自覺地以衣冠取人。有人通過實驗證明，穿著打扮不同的人，尋求路人的幫助，那些儀表堂堂、有吸引力的人要比那些不修邊幅的人有更多的成功可能。

3、使自己等同於對方

你試圖鼓動一夥青年去清掃某塊地方，而他們卻情願到別的地方去，你怎樣引起他們的興趣呢?

許多研究者發現，如果你試圖改變某人的個人愛好，你越是使自己等同於他，你就越具有說服力。例如，一個優秀的推銷員總是使自己的'聲調、音量、節奏與顧客相稱。甚至身體姿勢、呼吸等也無意識地與顧客一致。

這是因為人類具有相信自己人的傾向。正如心理學家哈斯所說的：一個造酒廠的老闆可以告訴你為什麼一種啤酒比另一種好，但你的朋友，不管是知識淵博的，還是學識疏淺的，卻可能對你選擇哪一種啤酒具有更大的影響。