分手後的斷聯

分手後的斷聯，分手之後，當女孩把你刪除加入黑名單，與你完全分手時，就早已表明女孩對你的印像早已經很差了，斷聯後對方會怎麼想?也不會再對你抱有希望了，接下來我們一起了解下分手後的斷聯。

分手後的斷聯1

不跟前任保持聯絡，大概是你做過最難的事了。

分手第一天：你很沮喪，決定和前任分手

分手第二天：前任沒發什麼訊息，你決定拉黑，但是沒有成功

分手第三天：你早上6點看手機，沒有資訊，晚上11點59分，沒有資訊，點進朋友圈也沒有動態更新，所以你

分手第四天：你們終於忍不住聯絡上了。等了幾個小時，你沒有回覆。等了幾個小時，你還是沒有回覆。當你在晚上11點38分收到回覆的時候，回覆只有幾個冷冰冰的字，就像幾把尖刀插在你的心裡。

等了幾天分手，又帶來了一次心碎和折磨。

我知道這有多可怕。

當你早上醒來時，疼痛像海嘯一樣襲擊你。你想做的就是給前任發個簡訊，讓這一切都過去。

但你知道你不能。這隻會讓事情變得更糟。

結果，你感到困惑，害怕，不明白為什麼會這樣。

我知道，我去過。

但你並不無助。

你可以挺過去的。我教你怎麼熬過。

01、為什麼你掙扎著想去聯絡？

你必須接受你正在遭受某種形式的上癮。

所以分手後不聯絡的概念和禁慾很像。

避免做讓你上癮的事情。

換句話說，離前任越遠越好。

你需要時間療傷，離開前任。

我肯定你在這件事上遇到了困難，因為這真的很難。

02、“沒有任何聯絡，簡直就是要了我的命”

有時候，你很想前任，讓你心痛。拿起電話、發簡訊或打電話都很容易，不是嗎？

但是也能減輕你的痛苦或者幫助你恢復嗎？

不會的。

相信我，不會的。

事實上，恰恰相反。

讓我告訴你：

從長遠來看，你的前任在電話或簡訊中對你說的任何話都不會減輕你的痛苦。

他們只會讓事情變得更糟。

你不會想知道他們在做什麼。

況且你的言行不會打動他們，也不會讓他們喜歡你。

這是一個難以接受的事實。

03、”斷聯“需要如何執行？

還是那句話，“斷開”意味著你和前任完全沒有聯絡，無論是通過電話、社交媒體、電子郵件還是簡訊。

這意味著沒有朋友跟蹤，沒有電話騷擾，也沒有在他們家門口停車/開車。

你試著這樣做60天。

但是當你真的很不好過的時候，當你無法忍受思念前任的時候，當你拿起電話準備打電話的時候，你會怎麼做呢？

“斷開”執行過程

在這段時間裡，有三種有效的方法可以幫助你保持“斷開”。

1、分散注意力

人腦一次只能專注於一件事。所以，如果你想聯絡你的前任，準備一份分散注意力的清單，這樣你就可以立即採取行動。

最好的選擇是讓你的大腦參與進來，讓它思考一些事情。比如做某個特定題目的研究，考小考，嘗試謎題等等。

大腦需要做的工作越多，分散注意力的`效果就越好。

2、找一些朋友監督自己

當你準備給前任打電話的時候，先給親密的朋友或者親戚打個電話，問問他們的意見。

他們會勸你放棄，給你一些理由。

3、讓Tell做你的“斷聯”朋友

你想對前任說的每一句話，都從身體裡拿出來！

通過“斷開”:

你會發現與前任聯絡的必要性會大大減少。

分手後的斷聯2

如何利用斷聯期挽回前任

學好以“靜”制靜

當男人與你斷聯時，一方面是他這時心裡是牴觸你的，要想用這個方法來避開你消化吸收你的負面情緒，另一方面是為了更好地懲罰你，要想宣洩以前和你在一起時的這些輕度抑鬱，因此這段時間的她們是十分負性的。

即使你哭破了天，她們也難以在短期內讓你回覆，因而這段時間假如聯絡不上另一方，就不必聯絡了，也彆著急給另一方貼上“無情”的標識。

終究每一個人的情感活力全是比較有限的，一旦超出了可以擔負的限度，毫無疑問會發展趨勢到此外一個極端化。

因此應對男人忽然的斷聯和消退，你需要嘗試給另一方多一些瞭解，也為自己一些時間去變弱對他的高需求感，要了解你越發感覺離不了他，他越發會忘乎所以。

比不上學好以“靜”制靜，用更客觀的態度去對待這一份冷淡，另一方反倒會感覺“你不要吃這套”，乃至會由於你的無動於衷而造成一些心理狀態起伏。

沉得住氣，反擊另一方

如果你逐漸反方向消退，沒有一點印痕的情況下，另一方會造成一絲求知慾，終究以前那麼愛你的女人，在分手之後忽然消退得無聲無息，任誰都沒法寧靜路面對這一局勢。

因此此刻他也許會在盆友圈中升級一些動態性，為了更好地造成你的留意，或是揣摩一下你的態度是不是還會關心他這些。

但不管別人作出如何的行為，你都需要沉得住氣，用理智的態度去對待這一切，就算是另一方積極聯絡了你，你也要用一般朋友的態度去迴應他的資訊。

那樣才可以一舉還擊另一方，讓他逐漸內心發癢的，好奇心你怎麼會成為那樣，乃至會由於你的態度而反省自己，反省自己在情感中這些犯錯誤的地區。

這一世界並沒真正意義上的“深有體會”，僅有讓他一樣品嚐到這類被疏遠的味道，才可以讓他害怕再用這個方法看待你。

展現自身，吸引住另一方

等著你吊足另一方的求知慾後，就可以在盆友圈中發一些自身的最新照片來展現一下自身了，但/信發朋友圈也是必須一些小竅門的。

不可以統統是“大頭照”的自拍圖，也不可是過於矯情的拍照動作，最好一些較為偏向生活化的一瞬間，例如喜好照啊，特色美食照啊，旅遊照片啊這些。

那樣當然的'展現不但可以讓另一方瞭解你的轉變，還能讓他覺得你離開他，過得更為多種多樣，那樣會合理地刺激性另一方的起伏心理狀態，讓他禁不住更為關心你的動態性

實際上此刻的你早已對前男友達到了二次吸引，但要想挽留還差一點“熟度”，由於儘管你再次吸引住了另一方，但與此同時也讓另一方覺得你的愛早已不會再他的身上了，讓他覺得自身沒了期待。

因此要想挽留取得成功還想要你給他人一些“期待”，例如有時候給他們的動態性點個贊，評價一下，或是給他們一些關注點至就可以，那樣另一方感受到你的態度變化後，才會引燃他複合型的衝動。

男友分手後沒有斷聯，應對男人的斷聯，你越發緊追不捨，越發會讓男人貪得無厭，僅有想辦法用更聰慧的方法來擺脫困境，才可以讓男人害怕再冷淡你，你掌握了沒有？