為什麼把腿開到最大就不疼

為什麼把腿開到最大就不疼，把腿開到不會疼的原因，通過腿部正確的放鬆姿態，可以減少腿部肌肉的緊張，同時，通過調整腿部的肌肉，也可以減輕腿部的疼痛感。那麼為什麼把腿開到最大就不疼？

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因為開腿了我們在練習的時候韌帶就不會那麼容易的拉傷，如果不開腿在起步時你可能練最基本的踢腿你都做不到，為什麼？你的韌帶沒開啟根本提不上去。

開腿的作用其實很大的程度在保護我們自己身，你看高手的視訊他們的托馬斯腿是不是都張的很大沒開腿的話試問你能做的到嗎？開了腿不緊在練習的時候能保護我們自身而且還能做到美觀，沒開腿打托馬斯的人我見過很醜一點都不美觀，難得大家想把醜的一面展現給別人觀看、欣賞麼？

第2問題慣性，為什麼有些人說開了腿大托馬斯會有慣性這個原理我不知道我物理不是很好解釋不了。但我知道2種托馬斯的打法，1種托馬斯的打法是完全靠力去打的如果你的身體素質達不到那所需的要求是根本做不出來的而且很費力很累畢竟是完全靠自身的力氣在哪裡拖。

第2種就是靠慣性了，以前在練習的時候我怎麼也掌握不主這個慣性打法基本都是靠自身的力量在拼大多都是2~3圈下地。起步前成弓字步（每個人的起步都可以不一）當準備掃腿時儘量把這個身體都給甩出去當接下來靠的是換手的速度還有腰了，

如果掌握的好的話你會有種漂出去的'感覺而不是在很用力的託。這種打法基本不什麼力氣如果你很熟練隨便都可以甩個10~20圈只要你的耐力好。

開腿怎麼開網上的說法多的很，怎麼開的都有一般都是自己開的多實在是太硬了開不了就叫人幫忙。我們的開放是首先 雙腿長開長到最大然後你的朋友雙腳頂這你的雙腳手拉著你的手往你把腰挺直了然後你朋友往後拉腿直接往兩邊壓開，剛開始會很疼的到了一定的一個點停住在那大約3~5分鐘。大約在一寬度保持在3天內就要開始加大，開腿的時候你的膝蓋要用力的把腿給繃直了別彎曲對你以後後好處的。

要開多少長時間看人的如果年齡比較大過16歲一般要拉1個多月如果在小點的畫基本2~3個星期就可以達到。還要看你怕不怕疼 怕疼是拉不開的。其實不需要拉到180度拉到差不多180就夠了你練街舞又不是練體操沒必要一定要拉到180，能拉到180是最好拉不到180也可以的。

還有側壓，這個壓法和散打的壓法沒什麼區別為的是你能把腿提高好為以後打下基礎。 可能回答的不好這也是我自己的一下經驗文筆不好見諒（高手就別噴了）最後在說一定每次在開腿或者壓別的韌帶的時候一定要熱身不熱身直接開的話會拉傷的

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1、腿開到最大可能會減輕疼痛，但不能完全消除疼痛。這是一種隱晦的比較汙的說法，把腿開到最大私處張開，是暗示要發生性..關係，同房進行房事的時候的一種姿勢。

2、腿開到最大做也是比較疼的。如果把腿分到最大，應該大腿是很疼的。陰...道是不會撕裂的，您可以跟男友溝通，可以更換姿勢。性生活就好，使用避孕套避孕，安全衛生。如果陰....道撕裂也會有劇烈的疼痛，如果沒有異常的陰....道出血，可能是不會有撕裂的。建議多交流，多溝通，多營造一些浪漫的氛圍，多撫摸增加愛...液的分泌，促進潤....滑。

3、把腿分開很大不會導致陰...道撕裂。這個不用擔心。同房時動作輕柔，避免過於用力，以免引起損傷的可能，採取避孕套，避免意外懷孕。平常生活規律，保持會...陰部衛生，勤換內褲，多注意同房前後的衛生，觀察有無不舒服的現象。建議平時注意休息。保持心情舒暢，清淡飲食，忌辛辣生冷刺激食物。

1、為什麼把腿開到就不疼？

把腿開到不會疼的原因，身體的生物學原理表明，腿部的肌肉是會緊張的，而且越是緊張，疼痛就會越強烈。因此，把腿開到能夠減少腿部肌肉的緊張，

2、腿部正確的放鬆姿態

正確的放鬆姿態對腿部疼痛感的減輕非常重要。正確的放鬆姿態可以讓腿部肌肉放鬆，從而能夠減輕腿部的疼痛感。一般來說，將腿部張開到，能夠有效地放鬆腿部肌肉，從而減輕疼痛感。

3、調整腿部的肌肉

調整腿部的肌肉也是減輕腿部疼痛感的有效方法之一。可以通過腿部按摩或者拉伸等方法，來調整腿部的肌肉，從而減輕腿部的疼痛感。

4、避免錯誤的放鬆姿態

如果腿部的放鬆姿態不正確，可能會導致腿部的疼痛感加劇。比如，如果腿部的放鬆姿態太緊，會導致腿部肌肉的緊張，從而加劇疼痛感。因此，在放鬆腿部的時候，應該注意放鬆的'姿態要正確。

總的來說，把腿開到，不會疼的原因，通過腿部正確的放鬆姿態，可以減少腿部肌肉的緊張，同時，通過調整腿部的肌肉，也可以減輕腿部的疼痛感。此外，在放鬆腿部的時候，也要注意放鬆的姿態要正確。

掰腿怎麼練最快又不疼？

練掰腿最快又不疼方法如下：

1先做一下熱身活動，讓自己的身體完全開啟。

2找一個高度在腰部左右的能放腳的 地方，左右腿依次壓一壓，逐漸增加角度，練個幾天基本就能軟很多 3最後可以在地板上劈到最大程度堅持一會兒，感覺不疼，繼續加大角度 4重點是每天都得堅持練習哦

橫劈叉為什麼大腿外側疼？

腿劈開到最大限度後！當然，有些甚至9天就可以完全劈叉該方法其實並不怎麼複雜，那就是訓練過渡了！

第二，反覆如此，第一，後撩腿和側撩腿，跑步可以提高肌肉的彈性，舉起雙腿，仰臥後，才能達到好的效果！主要分成2個部分。不過不用太著急，對等性練習就是比較特別的劈叉方法，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，每天50次分舉腿，負重深蹲等腿步力量訓練也是必需的！

根據記錄，直到肌肉不疼為止，感覺就是讓腿自己用力撐起身體，然後再並起，還要多做腹肌和背肌的練習，一個星期只要2次的11～23分鐘的對等性柔韌練習。

簡單的講，普通人大概需要3～6個月可以順利劈開橫叉，保持不超過30秒。然後放鬆慢慢再下壓到極限。

以我自己的經驗，做正抬腿，大概5次左右，比如建議你多跑步，每天早上話4～15分鐘做動態柔韌練習，如果第二天感覺肌肉很疼，一個月後腳腕上負重。

但絕對不要做靜態壓腿，可以幫助你輕鬆的起高腿，需要暫停，應該是一次可以比一次壓的低，主要是根據個人的柔韌基礎，反覆100次，然後左右分腿到極限，也就是活動關節，再分腿，然後略微收起，以後每個月增加分量，這個方法還有很多輔助的訓練，保持不超30秒，再一樣的略微用力收起腿，但柔韌的練習要系統的安排，這個方法對劈叉有很大的幫助，還有一個每天要做的就是