來大姨媽為什麼腰疼 9招緩解經期腰疼
來大姨媽為什麼腰疼?
對於女性來說,來月經本身不是什麼異常事情,但是經期期間常常有腰痛的症狀,可能是患有了某些疾病,應引起重視。其中導致經期腰疼的原因如下:
1、盆腔炎
來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2、子宮後位
經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。
3、子宮內膜異位
如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長,則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。
4、慢性宮頸炎
患者會有白帶增多的症狀,會出現腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等症狀,並且疼痛在月經期、排便或性交時加重。
5、子宮內膜炎
正常經血呈暗紅色,如果經血顏色為淡茶褐色,或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內膜炎。
如果你在經期常常有腰痛的症狀,請及時到專業的醫院檢查治療,以免加重病情。
經期腰疼怎麼緩解?
1、注意休息,避免勞累、感冒。
2、置熱水袋或電熱墊於小腹或背後。
3、避免含咖啡因的飲食,避免吸菸和喝酒。
4、定期運動能減輕經,每星期作例常運動能幫助你預防抽搐。
5、每天溫水,熱點更好,泡腳最少20分鐘,並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上,可以減緩疼痛。
6、腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒溼季節,尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮溼之地,在寒溼季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。
7、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前後相對的。只要以你的肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈,與你的背後正中線的交點就是命門穴。可以在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然後打溼毛巾,稍微擰乾後用熱毛巾熱敷命門穴。
8、按壓合谷穴。併攏食指和大拇指,就能看到一塊凸起的肌肉,這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力,然後保持5秒鐘,再鬆開、再重複,這樣反覆按壓3分鐘。
9、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏,然後以中指的中間關節為準,這個橫向的寬度就是3寸。以它為準,找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然後打溼毛巾,稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴,待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷,這樣反覆熱敷10分鐘。
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