吃長糯米不消化 教你方法緩解

長糯米是現在不少人愛吃的食物，可以幫助我們把多種的食物烹飪美味可口，長糯米就是不錯的一個選擇，但是在吃長糯米的時候也會存在一定的不適情況，特別是要小心出現不消化的問題，那麼這時候我們應該怎麼緩解，一起看看吃什麼解決不消化問題。

按摩

在吃長糯米的時候，我們很多人都容易出現消化不良的情況，所以在吃長糯米的時候需要小心對待，同時按摩可以算是最簡單也是最快速促進消化的措施了。首先要平躺在床上，用手按摩肚子周圍，最好是先順時針按摩50下，然後逆時針按摩50下，可以快速去除不適感。不過要多做幾下，多按摩，可以很好的促進我們的胃部健康，特別是可以促進消化。而且我們要注意，由於按摩的功效是多樣化的，不僅能瘦身健體，還能延年益壽，是不可多得的良方。大家不僅吃長糯米能夠按摩，而且如果我們平時吃的太多，或者吃到其他難消化的食物，都可以用按摩來促進消化，緩解胃的緊張感。

食補

在吃長糯米的時候，很多人在吃完之後會出現明顯感覺胃部異樣，不消化，可以喝兩勺醋，快速促進胃部消化。或者吃點黃瓜、喝點茶、多吃點易消化的水果，其實糯米的消化速度並不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是澱粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃裡卻無法消化，只能進行磨碎加工，所以消耗的時間就比較久。大家除了可以吃這些食物改善消化不良的問題，而且如果我們發現還是很難解決問題，那麼也可以吃點健胃消食片，主要是由於糯米中的有些澱粉必須要特定的澱粉酶才能消化，可是我們的胃平時要釋放很多的酸來消化食物，而我們學過化學都知道酶是不能在酸性條件下生存的，所以可以適當吃點多酶片來利用外界幫助促進消化。

現在很多人都存在吃長糯米的不適情況，特別是要小心吃長糯米的時候需要小心的不適，我們吃長糯米的時候很容易出現消化不良的問題，在這時候就需要通過方法來緩解，除了可以按摩改善之外，大家還可以通過飲食的方法緩解，都是不錯的選擇。